Занятия спортом

Как накачаться за 1 неделю, чтобы даже девушка не узнала?

Через неделю девушка приезжает, я ей обещал что накачаюсь к тому времени когда она вернется (она полтора месяца назад уехала) . Я забыл про это и только сейчас вспомнил ((((
Посоветуйте программу, пожалуйста (могу ходить в тренажерный зал) . Мой рост - 182 см, вес - 71 кг, возраст - 19 лет. Хотелось бы подкачать руки, грудь и пресс (и спину, если можно)
ИВ
Ирина Волынец
122
Чувак, это нереально, но попробывать можно. Часов пять заниматся в день. Если организм крепкий, то выдержишь, если нет то рискуешь оказаться в реанимации или в морге. Попробуй железом качаться
Валентина Смирнова
Валентина Смирнова
280
Лучший ответ
Жди ещё 5 дней.
За два дня до приезда девушки сделай сумасшедшую тренировку на все группы мышц - до упада.
К приезду девушки у тебя будет ТАКАЯ КРЕПАТУРА!! ! и тебя так РАСКОРЯЧИТ, что будешь ходить очень странно.
Девушка будет очень удивлена изменениями в тебе.))))
Станислав Акопов
Станислав Акопов
67 406
Как можно в 19 ЛЕТ (!!!!) быть таким уебаном???
АМ
Анна Мирошниченко
96 317
за одну неделю ты ничего не накачаешь. Можно только перекачаться и сдо ...ть
МК
Максим Киселев
44 481
Самое главное тебе уже до меня написали, добавить нечего.. . ;-))
ДП
Дмитрий Пандази
15 812
это шутка чувак? накачка это долгий процесс, на который люди тратят долгие годы жёстких тренировок, режима сна и строгого режима питания.
Алёна Ткач
Алёна Ткач
12 035
Никак. За неделю вообще ничего не сделать. За полтора месяца тем более заметных изменений особо не будет
Виктор Дёмин
Виктор Дёмин
9 372
Лучше мозги попробуй накачать.
Марат Фархутдинов
Марат Фархутдинов
9 101
Oсип Саркисян
Oсип Саркисян
6 082
накачайся лучше наркотиками
Катерина Эээээх
Катерина Эээээх
3 511
За неделю можно поправиться кило на 5 жирка) девушка заметит
Andrew Fills
Andrew Fills
1 523
парень, ты за полтора месяца хрен бы накачался, что уж говорить про неделю. а девушке скажи "аты сама на фитнес ходишь? "
Натали Лила
Натали Лила
1 220
Хахахахаах молодей чо
Павел Бобров
Павел Бобров
617
100 грамм инсулина/день, 150 грамм тестостерона/день, 70 гр. стероидов на 3-4 кг своего веса - и ты амбал! ))) P.S, Потом это все обвиснет, обвиснет член и т. д.. . Но это не главное! Главное-чтобы девушка не узнала! А если серьезно - иди в зал и паши там как папа Карло. Хорошо питайся, много спи! Глядишь, года через 2 и выйдет из тебя че нить путевое
Кристина Шахвердян
Кристина Шахвердян
372
За неделю никак, но если качаться по 6 часов в день, то по сути что-то получиться.
Ерлан Камзатов
Ерлан Камзатов
319
Накачаться и за неделю не получится, но если хочешь ощутить "качку", нужно позаниматься две недели по три раза в неделю с наращиванием веса, а потом прекратить на неделю. Почувствуешь разницу 100%:
Алсу Кашаева
Алсу Кашаева
260
накачался?
Олег ....
Олег ....
168

Похожие вопросы