Можно ли каждый день заниматься в тренажерном зале?

Можно и нужно, но недельку лучше походить с тренером чтобы он задал темп на будующее. Иначе вы будете либо недовыкладываться либо перекладываться и лажа получится

можно если цель похудеть

всё зависит от того, что Вы делаете в зале и Ваши цели! .
если у Вас рост мышечной массы, то каждый день не самое оптимальное, или это спец система рассчитанная на изолированную прокачку конкретной группы мышц с тренингом до 30 минут.

а если Вы на кардио в зале, то пожалуйста каждый день!..

Категорически нет ( если Вы только не профессиональный спортсмен и то они отдыхают) Тренировки необходимо чередовать день через день или два-два, так как мышцам нужно время на восстановление.

да, если каждый день разные группы мышц)

Чередуй, неделю каждый день, неделю через день

Существует понятие "перетрен", если будете ходить в зал каждый день, то вы с ним подружитесь, а у знаете вы о близости с ним, когда у вас начнется бессонница, упадок настроения и т. д. Программа и кол-во посещений зала, должна соспоставляться с вашими целями, если это набор массы, то зал нет необходимости посещаться более 2-3 раз в неделю, мыщечная масса растет не во время тренировок, а после, в период восстановления организма, соответственно, если тренировки силовые, нужно больше отдыха и реже посещать зал. Если цель сбросить вес, то клнечно же лучше посещать чаще, совмещать с кардио нагрузками, лучше через день, проводить тренировку с меньшими весами, чем силовую, но в более высоком темпе. Тоесть в данном случае, все зависит от ваших целей.

В тренажерный зал нужно ходить через день, чтобы мышцы успевали восстановиться, иначе от каждодневной перегрузки их можно попросту порвать.