Занятия спортом
Каждый день качаться в тренажерном зале вдвойне полезно?
Да же вредно. Почитай. Литературы полно. При качке мышц отдых главное.
Яна Ситникова
ну отчего же?! полезно - тренеру, который за это бабки огребает )))
если филонить не выкладыватся все дни кроме последнего то да полезно пришел размялся поболтал отметился душ принял и домой! а после тяжелой тренировки на ноги 2-3 дня отдыхать надо неспроста ее в пятницу ставят. если на химии то да полезно и то пашут 2 через день или 3 через день
Максумбаева Жазира
71 945
Вдвойне плохо. Вам бы сесть за книги с такими ошибками в не знаний даже азов, а дальше ведь ещё сложнее и больше работы мысли, хотя желающих много, а тех, кто осознаёт что это такое и в итоге остающихся в залах - единицы.
в этом есть один большой минус-каждый день стирать майку
Людмила Шавкунова
92 640
полезно только если разная группа мышц. 5-8 дневный сплит. и то если цель соревнования. а так не надо-вредно
если каждый день тогда только отдельные группы мышц. составляй программу но так что бы каждую группу мышц ты прорабатывал не менее двух раз в неделю. суббота и воскресенье выходной. если каждый день будешь убивать мышцы одни и те же очень быстро себя забьёшь.
Владимир Козлов
1 903
Для новичков самое то. Главное не переусердствовать с весами, подходами и повторениями. Для начала укрепить следует само тело, связки, мышцы чтобы они привыкли к нагрузкам.
Смотря как. Иногда ежедневные усердные тренировки выматывают.
Ердос Маликов
730
если ты на соренования готовишся можно, а так нет
Похожие вопросы
- мне 15 лет а у меня рост метр 160 ,я каждый день качаюсь в спорт зале ,может быть такое что из за качалки у меня рост не
- Я позавчера начал ходить в тренажерный зал! Можно ли каждый день ходить в тренажерный зал в 17 лет?
- Если цель рельеф, то можно ли каждый день заниматься в тренажерном зале или дома?
- Можно ли каждый день ходить в тренажерный зал в 14 лет? Заниматься по часу-полтора.
- Можно ли каждый день заниматься в тренажерном зале?
- А правда, что в СССР запрещали качаться в тренажерных залах?
- Подскажите упражнения как качаться в тренажёрном зале?
- Сколько калорий нужно есть в день?Хожу в тренажерный зал делаю базу.
- Как можно составить программу на 7 дней в неделю ( тренажерный зал ). Может каждый день качать определенную группу
- Что лучше быть турникменом (заниматься на турниках и брусьях) или пойти качаться в тренажерный зал?