От бега зжигаеться жирок?

Ещё как сжирается! ещё живот целофаном обматай и ты будешь бегать, потеть, худеть и поддерживать физическую форму)

сели бег не менее часа при пульсе 120-130 уд/мин+диета хорошая, то конечно.

от любой физическо нагрузки (или умственной) жир сжигается. тут все по аналогии с топливным баком на автомобиле. заправил - топлива много, проехался - сжег немного.

Да. Если регулярно заниматься спортом, и не "поправлять" здоровье после бега целым тортиком)))

При беге сжегаеться если бегать на пульсе не выше 140! Выше это уже работа мышьц!

Во время бега жир не сжигается, расходуется запас гликогена, когда он кончается организм активирует процесс катаболизма и разрушает мышцы (именно поэтому долгий бег (больше 50 минут) не рекомендуется спортсменам силовых видов спорта. В течении примерно суток после бега организм занимается восстановлением запасов гликогена из углеводов и жиров, параллельно сжигая жир на восстановительные процессы и обогрев тела. Сам процесс сжигания жира выглядит как окисление жиров.

Бегать надо мин 30. И заниматься этим продолжительно за месяц много не уйдет.

Вообще организм не особо любит сжигать жир, поэтому чем больше поступает углеводов, тем больше можно сжечь (т. е. при голоде организм будет жечь всё подряд, но за жир приниматься будет в последнюю очередь) .

Короче нужен высоко интенсивный бег.

ВАЖНО: Ты сам выбираешь для себя бегать или нет вдруг по состоянию здоровья тебе нельзя. Сначала подумай выдержишь ли ты эти нагрузки.

есть несколько видов бега и от каждого из них жир сжигается в небольшом количестве в определенных местах. от простого бега только лицом вперед без использования дополнительных упражнений одновременно с бегом и занятий до и после бега огромного результата заметно не будет! еще многое зависит от разнообразия питания и его режима а так же от строения организма.