мне 15 лет. Стоит ли мне пить коктейлный протеин? Скажите побочные эффекты? И правда от него не будет вставать?

Протеин - чистый белок с некоторым колличеством добавок, способствующих росту мышц.
То, что от него не стоит инструмент - слухи маленьких дрищей, не желающих заниматься своим телом.
Но принимать его стоит при регулярных занятиях в тренажорном зале. Если вы занимаетесь боксом, то я не вижу смысла в том, чтобы пить протеин. Боксерам важна дыхалка и сила удара, а не красота тела.

Для умника отписавшегося чуть ниже - сырые яйца усваиваются намного хуже, чем сваренные или пораженные. А с Арнольдом нефиг равняться, Арнольд и фарму юзал и генетически был более одарен, среднестатистического представителя тренажерок.

почему люди верят в этот бред? как белок может влиять на потенцию? это миф дебилоидов, которые, наверное, даже в школе не учились! какая цель приема протеина? набор массы если нужен, то возьми гейнер+креатин, там и белки углеводы. +ешь 5-6 раз в день. но боксом ты массу не наберешь, если хочешь массы иди в зал тренажерный и бросай бокс.... тут одно из двух!

Такие вопросы лучше задавать не здесь, а почитать какую-нибудь энциклопедию и узнать, что такое протеин.

Или хотя бы ввести слово Protein в переводчике и посмотреть как оно переводится.

Зачем уже вам протеин в 15, я думаю ты не собираешься качаться всю жизнь, а если гдето непокачаешься, знаешь что с мышцами станет?

Протеиновый концентрат (порошок или капсулы с аминокислотами) - это необходимая часть дневного рациона спортсмена, если у нет возможности полноценно принимать качественную пищу перед и сразу после тренировки. Если не поддерживать высокую концентрацию свободных аминокислот в крови, то организм просто недополучит материал для восстановления после тренировочных и соревновательных нагрузок. Вы просто украдёте у себя возможные результаты.
Побольше почитайте. Рекомендую методички по биохимии для спортивных ВУЗов, написано достаточно просто и всё сразу станет понятно что откуда берётся и куда потом девается. Я гарантирую шок. Над "тёмными" бреднями тренеров и товарищей потом смеяться будете - 100%. Не рекомендую интернет - много бездарной рекламы, мало фактов и науки.

вот ты идиот если честно, когда пьешь протеин у тебя временное бесплодие, и потом будет болеть желудок ( смотря какой протеин )
и что бы пить протеин или коктейли такие надо массу набрать, а то ток здоровье испортишь !! ну или вообще потом бесплодие будет, и детей не будет в таком та возрасте !

Лучше смесь молока и сырых яиц- такие коктели пил Арнольд когда небыло современных сухих протеинов. Потом Джо Вейдер придумал что под бодибилдинг можно раскрутить протеин и нажил на этом состояние.