Что лучше тренажеры или гантели со штангой?

на тренажерах эффект будет быстрее, и продуктивнеее если еще учитывать то, что с вами будет заниматься тренер

штанга лучше, тренажеры- это так, просто подрочить А свободные веса -лучше

Сочетать.

Тренажера тоже разные, если речь идет о наборе массы, то конечно свободные веса (штанга и гантели) будут гораздо эффективнее, однако в период сушки и работы на рельеф тренажеры подойдут как ни кто лучше.
Если речь идет о блочных тренажерах, то тут тоже не так все просто, на них можно работать с большими весами при наборе массы, но так же блочные используются во время сушки, когда организм обессилен и работать со свободными весами травмоопасно.
Есть такие тренажер как Смита или тренажер для жима ногами, по сути с их помощью можно делать базовые упражнения с большим весом при каких либо травмах или же если нет напарника на подстраховку, поэтому кому то они могут быть незаменимы.
Однако предпочтительней все же работа со свободными весами, т. к. активно тренируются мышцы стабилизаторы и вектор движения может меняться в силу ваших анатомических возможностей и будет задействовано больше мышц, а тренажеры в большей степени необходимы либо при травмах, либо на сушке, т. к. они менее травмоопасны и движения у них заданны по определенной траектории, тем самым создавая изолированную нагрузку.
Повторюсь, если речь идет о наборе массы, то свободные веса будут предпочтительней.

никто из вас не прав. хотя.. . смотря какой результат. для набора массы только свободные веса. т. е. штанга и гантели. когда достаточная масса есть. на тренажерах точить рельеф можно (но опять же свободные веса никто не исключает)

Для новичков и в общем штанги и гантели лучше!!!! свободные веса!!!!

гантели и штанга.

только база, работа со штангой !
приседы со штангой + жим ногами, жим лежа + отжимания на брусьях, становая тяга + подтягивания широким хватом !

Гантели и штанги - свободные веса, с их помощью задействуется большее количество мышц, тем самым и прирост мышечной массы будет больше. Тренажеры же несут изолированный характер: т. е мышц задействуется меньше. Вообще самое лучшее - это сочетание свободных весов и тренажеров

Прикольно, автор вопроса выбрал самый глупый ответ из всех ))
Свободные веса гораздо эффективнее тренажёров. Последние к слову были изначально созданы для инвалидов, пожилых и калек ))) для восстановительной терапии
. Для проработки всех групп мышц, для работы на массу и стимуляции анаболической активности - только свободные веса.

сочетать надо! А вообще гантеля и штанга)