Занятия спортом
решила начать бегать на улице.скоро сойдет снег.думаю, бегать на стадионе.посоветуйте-утром или вечером? цель-похудеть
Бегать лучше вечером. Тоже хочу начать, но после работы что то желание пропадает ))
Я бы утром бегал на твоем месте.
Хотя, я и вечером бегал иногда раньше. Вечером чем лучше, так это тем, что тебе не так лень, как-то бежится легче.. .
А утром чем нравится, если часов в 5-6, то никого нет, легкая прохлада, никто не мешает, а-а-, круто)
Для сжигания жира дам ещё совет. Во-первых, если с утра, не ешь перед бегом, натощак (ну чай +бутердброды максимум) , во-вторых, пей воды больше, тебе это поможет!
Ну и пресс подкачивай. Делай подходы до "не могу", чтобы помочь жиру с живота уйти)
Хотя, я и вечером бегал иногда раньше. Вечером чем лучше, так это тем, что тебе не так лень, как-то бежится легче.. .
А утром чем нравится, если часов в 5-6, то никого нет, легкая прохлада, никто не мешает, а-а-, круто)
Для сжигания жира дам ещё совет. Во-первых, если с утра, не ешь перед бегом, натощак (ну чай +бутердброды максимум) , во-вторых, пей воды больше, тебе это поможет!
Ну и пресс подкачивай. Делай подходы до "не могу", чтобы помочь жиру с живота уйти)
Zhora Zhuchkov
1 405
леха, странный ты человек спецально вопрос задал чтоб ему помогли выбор сделать.
я тебе посоветую бегать утром сам бегаю и на турники ну зато бодрый утром.
я тебе посоветую бегать утром сам бегаю и на турники ну зато бодрый утром.
леха, странный ты человек спецально вопрос задал чтоб ему помогли выбор сделать.
я тебе посоветую бегать утром сам бегаю и на турники ну зато бодрый утром.
я тебе посоветую бегать утром сам бегаю и на турники ну зато бодрый утром.
к сожалению советующие вам бегать вечером люди заблуждаются! для похудения лучше бегать утром и желательно на тощак, в крови меньше уровень гликогена, это способствует тому что организм начнет эфективный сжигать жиры. немаловажно также время пробежки, в теории жир начинает активно сжигаться после 40 минут аэробной нагрузки. Единственный минус бега утром это то, что некоторым людям после пробуждения лень не то что бегать, а вообще что то делать, а тренировки через силу в конце концов приводят к тому, что в один прекрасный день такие люди начинают лениться и пропускать, а то и вообще прекращать тренировки! пытайтесь сделать пробежки поутрам частью образа жизни, как почистить зубы например, полюбите бег, а он в свою очередь отблагодарит вас отменным здоровьем и долгой жизнью!
активное сжигание жиров в организме во время бега-вечернее время... но утром, как показала практика, бегать приятней.. хорошее настроение и состояние гарантировано..
Если не хочешь заболеть, тогда вечером, а если не хочешь встречать на улице нариков, воров, и ,,добрых" дядек с битами тогда утром короче выбирай тогда когда те удобно а не как остальные хотят
Санжар Жагапаров
167
конечно утром вечером перед сном можно прогуляться подышать воздухом, но не бегать!
Ольга Сургутская
145
Похожие вопросы
- сколько нормально бегать кросс? ? сколько нормально бегать кросс?? ? км? время?? утром или вечером? чтобы похудеть???
- Решила начать бегать по вечерам. Пришел вечер и.. стесняюсь идти. Подбодрите меня как-то=\
- Хочу начать бегать по утрам, но меня смущает куча людских взглядов, что посоветуете?
- Решил начать бегать.
- с какой скорость бегать и ходить на беговой дорожке с целью похудеть???
- Когда лучше бегать для накачки ног и ягодиц? Я хочу как Рокки по утрам, но вечером как то стремно все видят?
- А вы бегаете? Если да, то утром или вечером? Хочу аргументированные ответы :)
- Сейчас весна, как начать бегать по улице, сколько по времени и когда ждать эфект похудения?))
- Расскажите мне,как вы начинали заниматься бегом(сколько бежали,сколько шли,как дышали)? почему вы решили начать бегать?
- Хочу начать бегать. Но не знаю смогу ли нормально бегать при след. ситуации.