Сколько можно набрать веса 2 месяца?

если только начинаешь, то сложно сказать... при правильном тренинге минимум 4кг думаю наберёшь. Хотя может больше, как организм отреагирует на нагрузки. Удачи!

250-300 гр. сухой мышечной массы и то при основных знаниях о бодибилдинге, основе - строгий режим, схема приёма белка, рацион, техника и т. д. Потому что при нарушениях основы никакие добавки в полной мере работать не будут.

Интенсивная тренировка 1 час? Ааа. . ну тогда масса попрет. .
Да нихера ты не наберешь с такими убогими познаниями. . вот что я тебе скажу.
И протеин твой не имеет значения.
Ну серьезно. Нет, ну какие-то изменения будут, конечно. . незначительные совершенно.

у всех по разному, где-то 5-8кг

Да, слышал нужно втирать протеин только немного размочив. тогда он быстрее доходит до мышц и впитывается, а через организм он идет по большому кругу. за 2 месяца сможешь килограмм 7 8.попробуй колоть криатин внутривенно добавляй тестостерон в суп и масса с мощью попрет.... удачи брат!

ну раз после треньки коктейль, то наверно кг 20, а то и 30кг!
больший эффект даст если этот коктейль втирать в места где хочешь чтобы вес вырос. лучше всего между упражнениями, прям в зале, а если кто будет смеяться, не обращай внимание, посмотрим кто будет смеяться последним!! !

еще можно попробовать протеиновые обертывания, но это больше для профи.

а те кто пишут что протеин это фигня, просто завидуют! ведь у них то нет денег на такую классную штуку!

Все очень и очень индивидуально.... Все зависит от многих факторов, таких как сон, генетический уровень тестостерона, гипертрофический отклик организма, скорость усвоения белка, рацион питания, ментальная связь, кол-во подходов, тренировочные принципы и т. д.... но в целом скажу что бодибилдинг - это не хобби а образ жизни.... а за 2 месяца ты ничего без химии не наберешь.... мышцы растут годами.... а протеин - всего лишь белок.... не надо его воспринимать как панацею.... к тому же хоть 3 стакана за раз выпей.. . толку то.... усвоиться грам 20 а остальное в унитаз дуэтом с метеоризмом

набрать?? ? вы в этом уверенны?? ? может скинуть? :)

Юлька не в теме!

на начальном этапе наберешь довольно много, при наличии хорошего питания и сна.
ну около 5-6 кг вполне реально