Не успеваю правильно кушать после тренировок

Я так понимаю все ответы ни о чем))) , первое если поесть нет возможности необходимо увеличить время отдыха между тренировками. Второе и как я понял суть вопроса финансовая сторона, то найди где продается кашка овсянка и дешево и сердито, лучшее конечно на молоке, сам частенько на работу беру именно ее и разогревать не надо и продукт ах.. й

Бери с собой в спортзал гейнер или протеин, ну или коробку ряженки или кефира и банан
А второй раз уже ешь на работе

Решить вопрос можно приготовлением еды и брать с собой или купить гейнер (высококалорийная белково-углеводная смесь) с шейкером для взбивания смеси, добавлять там воды или брать с собой и на месте готовить; быстро и легко.

я вообще тренируюсь чтобы похудеть Поэтому меньше ем

Что тебе "негде держать"??? Мясо, рис, яйца?? ? Дурь, а не вопрос! Заниматься и не жрать вообще смысла нет.

Надо взять большой контейнер (герметичный) и положить туда то, что с вечера приготовил - курицу, рыбу, яйца, рис, овощи свежие или вареные и т. п. С РАСЧЕТОМ НА 5 РАЗ. И есть это при каждом удобном случае, каждые два-три часа. Иначе какой толк от тренировок? В скелет превратиться?
День в контейнере еда переживет!
Плюс можно взять протеин в порошке и разводить в бутылке с водой. После трени - аминки.

да бананчики купи.. . и кушай как время есть. И держать удобно. куда хочешь закинешь. Плюс греть не надо, а польза есть)

не тренироваться. в противном случае вы истощаете. после утренней тренировки обязательно надо поесть, чтобы запустить метаболизм - тогда начнутся сжигаться жировые запасы, в противном случае, если вы не поели с утра, организм ест сам себя. и чтобы поддерживать метаболизм на уровне, нужно есть небольшими порциями в течении дня.
в общем, старайтесь приготовить еду заранее на работу, не скоропортящиеся продукты, творог или гречка, например или фрукты. найти время на перекус вам найти нужно в любом случае!