Чем питаются спортсмены когда набирают мышечную массу?

Ну если без специального питания то я пью много воды, ем много макарон мясо отварное или тушённое, в принципе всё это самое основное . Набираю хорошо

грудными мышцами курей

Во первых, надо кушать часто, и по немногу. Раз 5 в день, это обязательно. Пища должна содержать очень малобалластых веществ. А значит, рыбу надо отваривать в двух водах, курицу в трёх. Звучит аббсурдно, но мышечную массу наростить, это не вторые носки одеть.
Обязательный приём поливитаминных препаратов. Надо ещё будет и ночью протеиновые коктели выпивать. В организме, должен быть постоянный положительный балланс белковых соединений.
И конечно же мясо. Лучше всего отварная говядина.
Вообще, всё мясо отварное. Спортсмены кушают не для удовольствия, а для набора мышечной массы.

важно обилие калорий, много белка, жиров и углеводов, всего и побольше.
6-8 разовое питание, небольшие порции.
воды от 3 литров и больше.

по сути при массонаборе ( при тупо массонаборе) все равно чем питаться. главное не делать больших перерывов между приемами пищи, и есть более 3.5 ккал и более 300 грамм белка в день (цифры даны для веса тела 80 кг)

крупы, мясо, рыбу, белки и протеины, углеводы, итд.

есть каждые 3-4 часа по немногу+протеин.

белок, протеин
белок можно взять из обычной еды
погуглите

продукты, богатые белком (мясо курицы, яйца итп) делать на них упор, но тем не менее питание должно быть сбалансированным, т. е. овощи, фрукты, каши, орехи обязательно должны входить в рацион.