Мне 16 лет у меня проблемы с лишнем весом. В феврале 2013 я весил 92.5 кг при росте 170 ну и сказал себе надо что то делать. И пошло и поехало более менее начал правильно питаться больше воды пить и не пить после еды ну так далее. При этом ходил на баскетбол повышал выносливость. И 2 раза чуть не потерял сознание школьная медсестра сказала типо из за резкой потери веса и батя потом сказал то что ты худеешь так быстро это фигня ты начинаешь вытягиваться и сказал еще идиот если ты начал худеть то тебе нужны витамины и ребята по старше говорили что нужно как минимум принимать витамины. Сейчас я вешу 78.8 кг .при росте 172 мне нужно весить как минимум 72 . Вес продолжает снижаться но не сильно и я подумал о спортивном питании. Долго лазя по просторам интернета я наткнулся на сайт bodybuilding.com там есть комплекс снижения веса для подростков
http://ru.bodybuilding.com/store/exclusive-combos/mens-fat-loss-teen-stack-fundamental.html?_requestid=9528356 и думаю че бы не попробывать тем более я знаю что в спортивном питании главное чтобы доза не превышала и тогда будет все тип топ и гормональных препаратов не было. Так вот практически все понимаю из этого списка протеин-белок очень важен и витамины но последнее вбивает в ступор MRM, CLA 1250, 1000 мг лазя по интернету единственное что я понял что это помогает в потере веса вы не можете полностью объяснить для чего оно. И у меня еще вопрос на счет креатина и л-карнитина как бы составте комплекс вот список чего я возьму точно:
какой нибудь сывороточный протеин но точно не Optimum Gold Standard 100% Whey сильно мощный он для меня
мульти-витамины NOW ADAM и NOW Ultra Omega-3
ну вообщем помогите с комплексом
P.S. идите лесом кто будет говорить спортивное питание это химия травиться будешь и всякое такое возьмите любое детское питание и посмотрите состав там первым идет белок-протеин вас наверное настигнет мысль О БОЖЕ МЫ ТРАВИМ СВОИХ ДЕТЕЙ ХИМИЕЙ С МЛАДЕНЧЕСТВА !!!
Занятия спортом
Ребята подскажите пожалуйста .Вопрос о спортпите
Ты сильно заморачиваешься, я тебе открою тайну, все эти жиросжигатели, что продаются в магазинах практически не эффективны, но на них можно хорошо заработать.
Все действительно работающие жиросжигатели запрещены и относятся к сильнодействующим и наркотическим препаратам, это кленбутерол (самый безопасный, можно достать в некоторых аптеках по рецепту, но не сироп) , тироксин (гормон щитовидной железы) , ЭКА (легендарная связка эфедрин/кофеин/аспирин) , динитрофенол (для самых отмороженных) .
Что касается CLA, это жирные кислоты, в частности конъюгированная линолевая кислота, на жиросжигание она практически не влияет или же очень слабо.
Витамины, это да, они всегда нужны, особенно во время похудения, можно принимать любой хороший аптечный мультикомплекс, либо из спортивного питания, я бы посоветовал либо Vitrum Performance (аптечный вариант) , либо Opti-men от Optimum nutrition (в магазинах спортпита) .
Что касается жирных кислот Омега, то они тоже необходимы организму, причем как во время похудения, так и во время набора веса, можно купить в аптеке, это дешево и не стоит переплачивать за спортивный бренд, как альтернатива, все в той же аптеке можно купить льняное масло, по сути тоже самое.
Креатин, это тоже кислота, натуральная, синтезируется в организме, но эффектом жиросжигания она не обладает, а наоборот зальет водой, вырастут силовые, то есть это совсем из другой оперы, тебе не нужно.
Л-карнитин - липотропик, помогает в высвобождении жирных кислот из жировых клеток. Соло бесполезно, разве что даст энергии для тренировки, т. к. в большинстве случаев в составе имеет кофеин или гуарану.
А вот зачем тебе протеин, так я вообще не понимаю.. .
Все что тебе нужно, это меньше употреблять углеводы, исключить простые углеводы и начать бегать, и будешь ты медленно, но верно сбрасывать.
Все действительно работающие жиросжигатели запрещены и относятся к сильнодействующим и наркотическим препаратам, это кленбутерол (самый безопасный, можно достать в некоторых аптеках по рецепту, но не сироп) , тироксин (гормон щитовидной железы) , ЭКА (легендарная связка эфедрин/кофеин/аспирин) , динитрофенол (для самых отмороженных) .
Что касается CLA, это жирные кислоты, в частности конъюгированная линолевая кислота, на жиросжигание она практически не влияет или же очень слабо.
Витамины, это да, они всегда нужны, особенно во время похудения, можно принимать любой хороший аптечный мультикомплекс, либо из спортивного питания, я бы посоветовал либо Vitrum Performance (аптечный вариант) , либо Opti-men от Optimum nutrition (в магазинах спортпита) .
Что касается жирных кислот Омега, то они тоже необходимы организму, причем как во время похудения, так и во время набора веса, можно купить в аптеке, это дешево и не стоит переплачивать за спортивный бренд, как альтернатива, все в той же аптеке можно купить льняное масло, по сути тоже самое.
Креатин, это тоже кислота, натуральная, синтезируется в организме, но эффектом жиросжигания она не обладает, а наоборот зальет водой, вырастут силовые, то есть это совсем из другой оперы, тебе не нужно.
Л-карнитин - липотропик, помогает в высвобождении жирных кислот из жировых клеток. Соло бесполезно, разве что даст энергии для тренировки, т. к. в большинстве случаев в составе имеет кофеин или гуарану.
А вот зачем тебе протеин, так я вообще не понимаю.. .
Все что тебе нужно, это меньше употреблять углеводы, исключить простые углеводы и начать бегать, и будешь ты медленно, но верно сбрасывать.
Похожие вопросы
- ребята, подскажите пожалуйста коктейль или что нибудь для похудения
- Подскажите пожалуйста! вопрос внутри
- Вопрос про спортпит
- Вопрос насчет спортпита
- Вопрос про спортпит и качалку
- Тренируюсь на массу, нужен список эффективных для набора массы продуктов (кроме спортпита) . Подскажите пожалуйста
- ребята подскажите плиз !!!
- Вопрос про спортпит
- Подскажите пожалуйста! Не пропустите вопрос!!!
- Ребят, подскажите.