Реально ли в 25 лет улучшить свою осанку?

Осанку можно улучшить практически в любом возрасте, во всяком случае у меня получилось примерно в 25. Насчет кифоза-видимо, имеется в виду патологический кифоз (в норме кифоз есть у всех). Не зная причину кифоза что-то советовать трудно, но в большинстве случаев нужно выполнять силовые упражнения для рзвития мышц, в первую очередь мышц спины. Начинать нужно с упражнений выполняемых с собственным весом, например с иммитации плавания лежа на земле ("золотая рыбка"). Потом переходить к тягам в наклоне (лучше в тренажере), тягам блока. Насчет висения на турнике-честно говоря не знаю насколько это в данной ситуации эффективно, скорее всего не очень, так как мышцы не развиваются, а позвоночник в таком возрасте уже сформировался и на вис скорее всего не будет реагировать. Лучше выполнять полноценные подтягивания (с посторонней помощью в начале).

реально все, но не у нас и не за даром. среднее тело актрисы из топ 100 обходится ее владелице в среднем в миллион долларов в год. сколько потратила бывшая жена бреда, на свой пресс я даже предположить боюсь. что касаемо вашей спины, в кимберли ленде на азовской есть тренажеры на которых может быть можно решить вашу проблему. цена вопроса думаю около 100000 рублей.

даже в 50 реально.

подтягивания, тяги, гиперэкстензии

купи в аптеке корсетик такой продается, эластичный, плечи выпрямляет

Обратитесь к мануальному терапевту и чаще лежите спиной на полу (ровно) . Желательно, даже периодически так засыпать, чтобы продлить лежание. Я серьезно. Или дорогая операция. Тренажеры и упражнения не дадут должного эффекта.

Реально улучшить. Только обращайся к врачам и занимайся этим всерьез. На ответах вряд ли получишь хороший совет по упражнениям.

носи корректирующий корсет

упражнение под назваанием гиперэкстрэнзия и стой спиной к стенке плечи прижав к ней чем больше тем лучше и некаких упражнений с весами невздумай