Я занимаюсь год ровно и не могу до сих пор стоять на руках . Равновесие поймать крайне тяжело .
Но к нам пришла тощая девочка с ростом 160 см . За 1 тренировку научилась колесо делать . а за 3 тренировки уже стояла на руках свободно . щас она на них ходит, и стоит даже на 1 руке .
У меня прошел год - рекорд стойки был 4 секунды . рост 195 см . Падаю с грохотом . Зато все кто до 173 см - летаю бегают и прыгают с лёгкостью
Занятия спортом
Почему если у тебя рост 195 см то стойку на руках выучить крайне тяжело ?
Биомеханика в помощь. Давайте вспомним один из самых интересных разделов биомеханики о центре тяжести. Устойчивость зависит от следующих факторов. 1. площадь опоры, 2. высота центра тяжести. Чем выше центр тяжести, тем менее устойчивым будет положение. От устойчивости в свою очередь зависит амплитуда движений и их скорость. То есть чем устойчивее положение тем вы можете двигаться быстрее и совершать более амплитудные движения не теряя устойчивости. То есть это дает более низкое положение центра тяжести. Изменить центр тяжести Вы можете только прижав ноги. Далее Вам нужна площадь опоры. Фактически Вы стоите только на двух основаниях ладони. А это примерно 6-8 квадратных сантиметров с каждой стороны. Увеличьте силу сжатия руки и в целом силу кисти, это даст Вам возможность увеличить площадь опоры. Возможно Вам также потребуется увеличить ширину стойки, так как чем ближе центр тяжести к середине опоры, тем устойчивее положение. В любом случае Вам нужно развивать физическую силу. Вам приходится держать на руках вес больше чем более низким.
причем тут рост. равновесие контролируется сенсорными клетками внутреннего уха. если у тебя не получается то дело в ушах. да и не для этого тебя природа создавала чтобы ты всякой ерундой занимался.
конечно высоким сложней поймать баланс, но дело не только в росте.
Где занимаетесь? как часто? как стойку пытаетесь делать?
почему комменты отключили? смысла мне не было эти вопросы задаваться, выходит.
я у стенки тренировалась - и норм получалось.
падать с грохотом ненормально - значит контроля над телом нет, раз оно как мешок болтается. когда теряете равновесие - надо плавно уходить на пол.
Где занимаетесь? как часто? как стойку пытаетесь делать?
почему комменты отключили? смысла мне не было эти вопросы задаваться, выходит.
я у стенки тренировалась - и норм получалось.
падать с грохотом ненормально - значит контроля над телом нет, раз оно как мешок болтается. когда теряете равновесие - надо плавно уходить на пол.
качай руки и особый упор на спину . человек это пирамида только перевернутая . научил ноги привильно ставить. без ног будеш падать
Похожие вопросы
- мой рост 195 см и вес 86 кг - телесложение спортивное ...занимаюсь на брусьях и турнику и т.д
- Хочу начать принимать протеин, по совету я вешу 73 кг рост 195 см нет лишнего веса атлетическая внешность
- рост 195 см и вес 87 кг - это нормальный вес или лучше еще не много веса набрать - скажем до 95 кг?
- Мне 15 лет. Рост 195 см, вес 92 кг. Хочу в трен. зал 4 месяца, можно ли пить протеин?
- Очень страшно делать стойку на руках, перевороты
- Накачать грудь 130 см в обьеме, сколько времени нужно? Моя грудь 110, рост 195, треню 2 месяца. Это вообще реально?
- Планш(горизонтальная стойка на руках)
- Отжимания в стойке на руках у стены. Когда можно начинать?
- Какой велосипед лучше выбрать из списка моделей или предложите свой вариант и почему (мой рост 193 см):
- Как убрать живот и накачать гиперпресс за 30 дней? Мой рос 173, вес76, грудь 195 см, талия 192 см, бедра 197 см