Можно ли подкачаться дома?

Можно. При наличии грамотного подхода всё можно. Делай.

Кто сказал что нельзя? Те кто не пробовал или безвольные покорители диванов? Подкачаться дома и во дворе на турничке можно, доказано практикой, мой школьный товарищ не хило дома подкачался, я тоже следуя его примеру начинал дома заниматься.

повысить тонус мышц, чуток их оформить - можно,
но каких-либо серьезных результатов не достичь.. . так как нужны силовые базовые упражнения со штангой на крупные мышцы.
+ питание+ восстановление.
для ОФП - пойдет, считаешь, что маловато - тогда в зал!
УДачи!

нет, дома не накачаешься

можно но лучше сходи в качалку

Мне в своё время хватило 2 гантелей по 5 кг и гири в 16 кг.. . Все можно, только в спортзале прогресс будет быстрее, да и просто походить и узнать как тренироваться правильно и вобще какие упражнения есть думаю стоит. Я дома не один год тренировался, но если бы походил в спортзал с полгода, тренировался бы по другому...

А с рельефным телом что делать будешь? Т. е. , где смысл?

Запросто.

да не парься ты дрыщ дак дрыщ че уж там гантельками качайся отжимайся раз 50 если ноги хочеш накачать бегай приседай (бегай не дома как псих=]) потом когда сможеш подтягиватся турник будет твоим лутшим другом кушай больше

Можно, если захочешь сам, если есть усидчивость. Достаточно иметь штангу, турник, ну и гантели, которые у тебя уже есть. Почитай литературу, подбери программу под себя. Конечно, не раскачаешься как амбал, но рельеф будет