Зависит от тренировочного сплита. Чем больше тренировок, тем меньше они длятся. от 45 минут до 2 часов.
Многие успевают укладываться всегда в 40 -60 минут. Однако, надо понимать, к примеру, когда у тебя рабочий вес 60-80кг и когда 200кг - это совершенно разные тренировки. Во втором случае только одни разогревочные подходы могут занять полчаса, плюс еще рабочие плюс другие упражнения. Поэтому, когда говорят я тренируюсь всегда меньше часа, это сразу многое говорит об уровне атлета.
Занятия спортом
Сколько длится Ваша тренировка в зале???
Какая именно? По боксу? С железом? Кардио?
Работа с железом до часа - идеальный классический вариант.
Это и профессионалы знают и полудрыщи любители.
Работа с железом до часа - идеальный классический вариант.
Это и профессионалы знают и полудрыщи любители.
час)))) я 200 не жму)
час- полтора
45 минут где-то.
ноль часов ноль минут, я что лох штоле что бы тратить время на эту уйню
Около пулотора часов, как все сделал что хотел так и закончилась.
Темп по настроению и возможности..
Темп по настроению и возможности..
Многие профессионалы рекомендуют с отягощениями (железо) тренироваться в пределах часа, но это как бы ни странно не на 100% верно т. к. это зависит от задач которые ты себе ставишь, скажем в межсезонье у лифтеров только жим 5х5 с 4-5минутными перерывами + разминка занимает около 40 минут а нужно хотябы 3-4 упражнения (около 15 сетов за тренировку сделать)
полтора часа. Всё успеваем тренируемся круто!!
Похожие вопросы
- Кардио при тренировках в зале
- Почему за полтора месяца тренировок в зале ничего не поменялось?
- Я хочу просушить тело и села на диету. Питаюсь 5 раз в день+ тренировки в зале. А порции примерно по сколько грамм?
- Что вы пьёте во время тренировки в зале и едите после
- Скажите пожалуйста программу тренировок в зале Сплит!
- Тренировка в зале на силу!
- Из раздела не растет бицуха или вопрос тренерам или просто знающим людям по тренировкам в зале.)))
- За год тренировок в зале (3-4 в неделю) нет внешнего прогресса ВООБЩЕ. Белка ем в день 70 гр. Девушка, 21, 53 кг. КАК
- что нужно есть и за сколько времени перед тренировкой в тренажерном зале
- Подскажите программу тренировок в зале, нагрузки и сколько повторений