Занятия спортом

Сколько длится Ваша тренировка в зале???

Зависит от тренировочного сплита. Чем больше тренировок, тем меньше они длятся. от 45 минут до 2 часов.

Многие успевают укладываться всегда в 40 -60 минут. Однако, надо понимать, к примеру, когда у тебя рабочий вес 60-80кг и когда 200кг - это совершенно разные тренировки. Во втором случае только одни разогревочные подходы могут занять полчаса, плюс еще рабочие плюс другие упражнения. Поэтому, когда говорят я тренируюсь всегда меньше часа, это сразу многое говорит об уровне атлета.
AK
Aizirek Kadyrova
18 940
Лучший ответ
Какая именно? По боксу? С железом? Кардио?
Работа с железом до часа - идеальный классический вариант.
Это и профессионалы знают и полудрыщи любители.
час)))) я 200 не жму)
Монге Биче-Оол
Монге Биче-Оол
87 723
час- полтора
45 минут где-то.
ноль часов ноль минут, я что лох штоле что бы тратить время на эту уйню
Около пулотора часов, как все сделал что хотел так и закончилась.
Темп по настроению и возможности..
Многие профессионалы рекомендуют с отягощениями (железо) тренироваться в пределах часа, но это как бы ни странно не на 100% верно т. к. это зависит от задач которые ты себе ставишь, скажем в межсезонье у лифтеров только жим 5х5 с 4-5минутными перерывами + разминка занимает около 40 минут а нужно хотябы 3-4 упражнения (около 15 сетов за тренировку сделать)
полтора часа. Всё успеваем тренируемся круто!!