Занятия спортом с лишним весом.

На украинском телевидении идет проект "Взвешенные и счастливые"....там люди с весом 180 кг занимаются кардионагрузкой.... не слушайте шарлатанов консультантов.

я вообще не доверяю этим консультантам. они вообще не нужны, и ежу понятно, что нужно меньше углеводов жрать, чтобы похудеть. 85 кг, это не так уж и много. Для сердца намного трудней этот вес держать. Бегать может и рановато, просто суставы жалко нежные женские хрупкие, а вот быстрая ходьба под углом ничем не помешает. Так что в путь))))))) удачи)

Правильно говорит Ваш консультант. Я не знаю, какой у вас рост и, но при таком весе лучше начинать с сбалансированного питания и кардио-тренировок типа ходьбы на дорожке или велотренажера по 45-60 минут в среднем темпе, в зависимости от подготовки и здоровья. И так-минимум месяц через день или 3 тренировки в неделю. Аэробика-вообще не всем показана, мне она не подходит (хотя лишнего веса немного) -но это не мешает добиваться хороших результатов в похудении, рельефа и красивых пропорций. Если нужен какой-то совет-пишите-чем смогу помогу!

заниматься можно, но НЕЛЬЗЯ В ГРУППЕ! только индивидуально. в соответствии со своим пульсом. а когда тренированность будет (1-2 месяца), то можно в группе.
совет-начинайте кардио самостоятельно. через 2 месяца идите на групповое занятие. а может вам и вовсе понравится заниматься одной.

у тебя прекрасные формы не парься.

Прально, лучше иди приседать

А рост какой?

это фигня не слушай, этого доктора зачастую врачи сами никогда в жизни не занимались спортом и незнают как поведет себя организм занимаясь спортом! тем более сама знаешь какие сейчас врачи

Под наблюдением врача можно. Сама худела на 20 кг с кардио и силовой