Если на следующий день после качания пресса не было боли, это плохо? упражнения не дали результата? :с

просто пресс - это мышца, которая выдерживает большие нагрузки и прокачивается тяжело. нет болей - это не показатель, тем более если вы выполнили свою норму. но если принципиально - попробуйте разнообразить процесс. скажем. выполняете пресс на лавке, затем, следующая тренировка - на брусья, третья - боковой пресс и т. д. боли будут)

просто вы делали те упражнения к которым пресс уже привык.

Как я пониаю, вы первый раз качали пресс. Вариантов отсутствия боли вижу два
1, Боль появится к вечеру 2го или на 3й день
2, Качали не пресс

Мышцы пресса болят во время работы. если Вы качали пресс и не чувствовали боли то, скорей всего, халявили. Если же напряжение было, а на следующий день ничего не болит, то это не страшно, завтра тоже будет день) )
Продолжайте заниматься постепенно увеличивая нагрузку.. .
Удачи и терпения!

Если вы часто качаете пресс то тело привыкает. У меня например, не бывает боли когда я качаю пресс медленно и меньше чем 40-50 раз.

смотря для чего качаетесь
для поддержания формы больно будет только 1-2 недели ( при отсутствии тренировок ранее
для того чтобы накачать пресс надо постоянно увеличивать нагрузку колличеством и массой и в этом случае небольшая усталость мышц должна быть обяжательно а при усиленных тренировках и боль в мышцах может быть регулярной

результат конечно же бы и он хорош,
Во первых это значит что Вы не форсировали себя и
Во вторых Вы просто не изменили максимальных возможностей своего преса, а просто усилили его в рамках уже существующего потенциала Вашего тела.