можно ли тренировать мышцы, если ещё не прошла боль с прошлого занатия?

понемногу начинаете разогревать мышцы, растягивать.. и боль практически уйдет... и к следующей тренировке будете чувствовать себя лучше, если сильно большая крепатура, лучше сделать облегченную тренировку

те же точно нельзя и если размявшись больне прошла нельзя

о прикольно, а от секса вы отказываетесь если пресс болит после вчерашнего?

Это всё зависит от того как вы тренируетесь. Если вы тренируетесь 3 раза в неделю и у вас одинаковые упражнения, то тренироваться нужно. Можно отдохнуть 2 дня если уж очень тяжко. Например позаниматься в понедельник, потом в четверг и в субботу. Это будет только на пользу. А вообще я советую изучить правильную технику упражнений (первые месяца 2-3 вообще не увеличивать веса на штанге и на тренажерах ставить самый маленький вес, а потом уже повышать нагрузку максимум на 5 кг. в неделю, лучше 2,5 кг. ) правильного питания и сна, а так же изучить как правильно тренироваться именно девушкам, у вас есть свои тонкости. Если знаний нет, нету КОМПЕТЕНТНОГО тренера, (который реально будет от вас требовать результата и правильного питания) ! То желаемого тела у вас не будет, уж простите за прямоту.

Да

Можно если есть достаточно опыта тренировок, и ты знаешь как циклировать нагрузку. Но раз ты задаешь такой вопрос то нет тебе нельзя.

зависимости от боли если очень сильно то стоит подождать дня 3-4 а если не очень то можно ведь балит значит растет!!!

Можно, да и если болят мышцы значит тренировка прошла не зря