мышцы растут когда веса на штанге прибавляешь. Все верно? или есть еще хитрые моменты?

веса растут , следовательно растет и масса , это как бы пропорционально . Изоляцию не делай , если нет массы , лучше практикуй базу - приседы , становая-мертвая тяга , жим лежа , и будет тебе счастье . Как нарастишь массу , делай тогда изоляцию

очередная каша в голове! мышцы растут во время отдыха а от трени разрушаются! делай базу первые 2-3 года и не парься

Мышцы растут во время восстановления, т.е. отдыха, а не во время тренировки. Во время тренировки ты травмируешь мышцы. И чем интенсивнее тем интенсивнее они потом востанавливаются. Поэтому от нагрузки зависит как ты травмируешь мышцу и как она будет расти во время отдыха.

сила и масса-это разные вещи. масса растет из-за времени под нагрузкой. нужен высокообъемный тренинг. много повторов, много подходов, отдых 60-90 секунд между подходами. средний вес железа. четкое ощущение прокачиваемой мышцы.

мышцы растут во время отдыха, в результате того что кушаешь мясо.

занятия лишь стимулируют процесс, тоесть как бы запускают сам механизм.
поэтому главное это питание и отдых и сон.
а занятия вторичны, главное правило чтобы было тяжело делать упражнения, но только так чтобы ничего не сломать, растянуть или еще как травмировать.

есть

мы становимся сильнее во время отдыха! а то что ты делаешь на треньке смотри по ощущениям!

Делай базу, первый 1 год просто старайся увлеичить вес на штанге, используй 6-10 повторений.

Само отлично мышцы растут ночью. ( Заживают порванные волокна )