Для занятий в тренажёрном зале программу тренировок составляет тренер или можно составить самому?

Если ты новичок в этом деле, то лучше тренера попросить расписать тебе программу как для новичка.

можно самому если опыт тренировок от 2-3лет. а так тренер

)) естественно можно составить самому, да и настоящих тренеров единицы по России, основная масса смотрит на карман и им чисто сердечно вообще всё равно до других, т. к. они порочны и любят себя.

Jason Mercier
прав. .
не каждый, у кого на бэйждике написано "тренер" может грамотно составить программу

Могу посоветовать хорошую программу

если разбираешься в основах тренинга, сам составляй. не бойся, тренера сегодня не слишком бошковитые, на себе проверенно)

Можно заниматься самостоятельно, а можно и тренера взять. Хотя я считаю что с тренером заниматься лучше. Он составит тебе правильную программу на все мышцы. Это твой выбор. Я бы посоветовал тебе в первое время заниматься с тренером, а потом уже самостоятельно. Можно с друзьями в тренажёрный зал ходить. Так даже веселее будет.

Лучше тренер пусть составит, и занимайся себе потихоньку. А если начнешь сам составлять, то потом остановиться не сможешь, будешь через неделю менять схемы, а это плохо. Уж очень быстро подсаживаешься на "составление, корректировку и замену схем", которым не будет конца. Лучше выбрать одну, и бомбить ее минимум пол года, поэтому лучше тренер.

Если занимаешься с тренером то тренер. Если без, то сам конечно