Тренировки 7 дней в неделю. Вред или польза?

Я не бодибилдер, но, как вроде, телу нужно и отдыхать.

Вред.

вред. нельзя преуспеть во всем. как говорится за двумя зайцами погонишься ни одного не поймаешь.

ЦНС загонишь через пару месяцев....

Плюсы: через месяц такого режима становится лучше выносливость, что оказывает общий положительный эффект. Минусы: страдает эндокринная система, гормоны тратятся в большом колличестве и не успевают восстановиться. В первую неделю это будет оказывать на организм положительный эффект, так как гормоны будут работать, а потом недели через 3 будет немного хуже, так как они будут истощены, снизится прогресс в росте мышц. Это требует большего количества потребления витаминов, спортпита, и прочей шняги.

У меня летом похожая ситуация была, только вместо кудо как у тебя, у меня трени по большому теннису были. 2-3 раза в неделю. + 2-3 раза ходил в кач, + в остальное время на велике гонял....
На пару недель хватило, потом понял что подза*бался))) и снизил нагрузки

В твоем случае я бы убрал один раз тренажерки либо в субботу либо в воскр. т.к два дня подряд тяжеловато тренить пусть и разные группы мышц. Оставь воскресенье выходной, 2 раза кача вполне достаточно

ну ты машина))))

сделай в вс или в чт-сауну
грамотно режим составлен

польза конечно, если востанавливаться успеваешь

режим такой же раньше был борьба/тренажорка (кардио)

с утра еще нужно бег добавить и баню раз в неделю