подскажите, как можно накачаться хотя бы за 2 месяца без химии. кто знает подскажите

Два месяца?) Шутник)

за 2 месяца никак полгода только орагнизм перестраивается, привыкает к нагрузкам, начинает расти масса. хороший результат наблюдается через 2-3 года тяжелых базовых занятий

Ещё один скороспелый качок,ну сколько можно писать глупости,быстро ты можешь только кончить когда девка будет твой прибор ласкать,чтобы хоть немного накачать мышцы нужен минимум год занятий.

подготовка связок и суставов это год.. сердце это тоже год!.. а без этого можно покалечиться! ..другое дело это привести себя в форму! ну это всё равно 1,5 года...

Ты начинай заниматся И результат будет виден глазом

хоть с химией хоть без за 2 месяца это именно накачаться, а не стать сильнее или здоровее.
тоесть если тебе насрать на здоровье и физические показатели, а только для внешнего вида- то зачем же тогда отказываться от химии, она как раз делает нужный эфект.

качаться надо всю жизнь потихонечку, и химию колоть только если это действительно необходимо и уж не в первые пол года точно.

2 месяца реально только с химией, а если хочешь начать наращивать массу, то кушай 6-7 раз в день ( не до отвалу, а просто плотно), найди в интернете программу тренировок для набора мышечной массы. Начни ходить в зал, сначала с маленьких весов, потом потихоньку добавляй. Если есть возможность купи гейнер или протеин (это смотря на твои параметры) или же гормоны роста (пептиды гхрп-2 и гхрп-6)...короче главное соблюдай режим дня, хорошо питайся и тяжело тренируйся!

Фотошоп поможет

Никак