Занятия спортом
Возможно ли накачаться в домашних условиях, имея только турник и брусья?
Смотря что подразумевать под стовом "накачаться". Упражнений с собственным весом куча, почти все классические качалочные упражнения можно заменить калистеникой. Например вместо приседов делать пистолетики, возможно с дополнительным весом (адовое упражнение кстати) . Вместо штанги - отжимания с блином на спине. Плечи качаются отжиманиями в стойке, бицепс и спина подтягиваниями. Так что если соблюдать все бодибилдерские правила и хорошо кушать - все возможно. Но есть проблемка, дома заниматься тяжело морально. Когда приходишь в зал, ты уже настроен на тренировку, ты не спешишь, разминаешься, делаешь все что задумал итд. . А вот дома слишком много отвлекающих факторов. Компьютер, мягкая кроватка, холодильник привлекает своими манящими ароматами. Ну ты понял)
нет только подкачатся и форму поддерживать. накачка подразумевает прогресирующие нагрузки. до 12 лет можно это детская база только добавить приседания или бег для ног!
Нет, турник и брусья - это физкультура. Вам бы узнать что такое бодибилдинг.
Ноги только тоненькие будут и с плечами тоже беда.
можно, только нужен еще пояс, ведро и мешок с песком.
только офп
термин "качаться" тут неуместен!
термин "качаться" тут неуместен!
можно, если хочешь красивое, правильно и жилистое тело смело занимайся своим весом, а лучше на улицу иди там на площадках пошире выбор турников, если же ты хочешь тело будто тебя в улей кинули и у тебя всё напухло, то это не твой вариант, но если хочешь в дополнение к телу ещё хорошую силу то тебе только на турник либо пауэрлифтинг на хорошую взрывную силу
Нет. Хочешь большую красивую мышечную массу, иди в тренажерный зал. Тебе понадобятся штанга, гантели, тренажеры. Турник и брусья - это лишь одно из упражнений.
возможно, но необходимо посепенно увеличивать нагрузку, что бы мыщцы росли.
Конечно возможно, есть огромное количество упражнений на разные группы мышц) Их можно выполнять в домашних условиях)
с дополнительным весом только если
Да
Похожие вопросы
- как накачаться в домашних условиях. есть только турник. и если можно напишите схемку тренировок
- Возможно ли накачаться в домашних условиях? Хоть как нибудь?
- Как накаться в домашних условиях? (имея только турник и бруси и 2гантели по 2 кг )
- как накачать руки и грудь в домашних условиях имея только турник! напишите пожалуйста подробно
- я худой. смогу ли я накачаться в домашних условиях?
- как быстро накачаться в домашних условиях...есть турник и 2 гантел по 10 кг.
- Как накачаться в домашних условиях?
- Подскажите, что да как качаться, и в качалке и в домашних условиях, или там турники/брусья
- Как накачаться в домашних условиях за 2 месяца?
- Накачаться в домашних условиях