почему жим делаю все больше, а отжимания от пола не изменяются ?

На твоем месте я Бы воБще не парился Бы по поводу отЖиманий, если Жим растет.

и не должны! в каком режиме больше работаеш там и прогресс

А потому что абсолютно разные упражнения.

но ты же не 30 жимов делаешь, а делаешь 10 жимов Вот те же 10 отжиманий ты сможешь сделать Остальное на выносливость

больше отжимайся от пола

Потому что сила и выносливость - это не одно и то же

Тут можно много чего найти, например что мышцы разные работают, в жиме же широчайшие больше включаются. Основная причина: когда ты делаешь жим, работают все мышечные волокна, а когда отжимаешься, то работают столько, сколько нужно, чтобы поднять твой вес. А выносливости в них нет, то есть как она была так и осталась. Конечно они более выносливые, чем высокопороговые, но все-же это в счет не идет. Можешь попробовать так: три раза в день делаешь мини тренировку, допустим можешь отжаться 50 раз, тогда отжимаешься только 7-12 раз, но в быстром режиме, то есть у тебя должны еще оставаться силы, отдыхаешь 60 секунд, повторяешь, и таких от 6 до 20 подходов (советую 6 для начала) , так занимаешься 21 день, ничего не меняя и не делая перерывов, затем можешь прибавить к 7-12 разам несколько повторений, и далее каждый день прибавляешь по 1-2 раза, затем со временем увеличиваешь время отдыха, через 2 месяца проверяешь результат. В дни тренировки эту штуку проделываешь только 2 раза в день, и сокращаешь количество повторений.

Чувак не парься ты же качаешься не ради того что бы сделать 10 -20 отжиманий а для красивой фигуры )

Нужно отжимать от пола, чтобы мышцы привыкли к отжиманиям. . Это как на тренажере для подтягиваний с разгружением, те кто не умеют подтягиваться начинают там