С чего начать спортивный образ жизни?

почитал ответы, думаю чё за бред пишут. .
спорт отнимает достаточно много времени, так что решай, хочешь много свободного времени или быть сильным и тд и тп. .
согласен с Nike, сначала распредели питание, питайся порядка 6ти раз в день, каждые 2 часа к примеру.
если у тебя жировая масса на пределе а ты хочешь иметь стройное тело - то сначала тебе нужно похудеть а потом набирать мышцы, или же можешь потратить больше времени и набирать мышечную массу, которая современем переработается из жира.. .
писать можно до бесконечности, если тебе нужна помощь пиши в лс, чем смогу помогу.
а так совет иди в КАЧАЛКУ, там грамотные тренера объяснят что и как.
успехов.

Со здорового и умеренного питания. Питайся правильно и не больше, не меньше нужного. Удали всю вредную пищу. Распредели завтрак, обед и ужин так, чтобы ежедневно есть в одно и то же время.

Для начала с питанием разберитесь. Далее можно в тренажерку. Заниматься с персональным тренером. Иначе можете себе навредить

на турниках подтягивайся

просто начни им заниматься

зарядку делай сначала

проще и дешевле это - на работу и с работы добираться пешком, но лучше не садиться в маршрутки а за маршрутками бегать) ) ) (чтоб привлечь к себе внимание я так иногда делаю) , хотя можете в спортивный зал или на фитнес записаться но на это уже надо будет потратиться)))