Дикая боль в мыщцах..

Ждать, пока боль пройдет. Дней 5. Теплые ванны, массаж, поливитамины

Отсроченная боль или
мышечная крепатура
Чаще всего такая мышечная
крепатура – это результат работы новых
мышечных волокон или другой нагрузки
на мышцы. Синдром отсроченной мышечной
боли (СОМБ) или крепатура, - это медицинский
термин, означающий ту боль, которую мы
чувствуем в мышцах спустя 12-48 часов
после тренировки.
Разница между острой
болью в мышцах и СОМБ в том, что СОМБ,
как правило, безвредна и является
признаком мышечного роста, в то время
как острая боль сигнализирует об угрозе
здоровью. Физиотерапевты говорят: «Если
вы чувствуете боль во время упражнения,
значит, вы делаете что-то неправильно.
Однако, если на следующий день после
тренировки, у вас болят мышцы, значит,
всё идёт по плану» . Возьмите это себе
на вооружение.
Когда организм привыкает
к определённым нагрузкам, мышечная
крепатура, как правило, исчезает.
Большинство спортсменов ориентируются
на эту боль. Если она прошла – значит,
пора менять программу тренировок.
Отсутствие отсроченной боли – это
своего рода сигнал к тому, что мышцы
готовы к новым нагрузкам и упражнениям.

Существуют способы
уменьшить боль в мышцах, и, тем самым,
продлить время восстановления.
Один из таких способов
– растяжка после тренировки. Тянитесь
с умом, уделяя особое внимание тем
мышцам, которые работали больше всего.

Тут погляжу столько знатоков "спортсменов" етпа, просто отлежись не делай нечего пройдет само.

Иди к врачам, у тебя неизлечимая болезнь))

Занимайся в следующий раз без фанатизма. Это юношеский максимализм.

Еще хорошо помогает при миалгии натуральная мазь Салвисар с ядом гадюки. Средство кожу совсем не жжет, а наоборот, мягко греет ее, тем самым снимая боль. Советую.

это бывает у тех кто не сталкивался в контакт с физикой! твои мышцы ошалели просто . чтоб боль быстрее прошла нужно сделать физические движения окуратно не спеша .

Это нормально.
Через 2 дня полностью пройдёт.

если продолжать заниматься качаться то боль пройдет и больше не будут мышцы болеть.