По ночам мышцы сводит..аж до дикой боли((качаюсь очень серьезно) это норм если сводит?

Это нехватка кальция и калия. Купи в аптеке кальцемин и ешь больше творога и бананов.

Не норма. Купи в аптеке мазь "Капилар"-хорошо помогает в таких случаях.

Не не норма, но и ни чего страшного. Просто, вы начали недавно и еще ваш организм не очень вовремя выводит из мышц молочную кислоту, которая получается после вашего"качания"!

Старые испытанные препараты микроэлементов
1/Орто Кальций + Магний
2/Орто Таурин Эрго
Препараты могут применяться параллельно .
Длительность приёма и дозы указаны в аннотациях к препаратам.
А так же постоянное употребление спортивного питания содержащего
натрий (Например Lactate Puffer фирмы Sponser )

бывает и часто! я меллатанин пью!

Минералов в жратве нету.

все это чуш! я 8 лет тренируюсь и сколько себя помню столько и ноги сводит! и не факт что судороги связанны прямопропорционально с тренировочностью данного спортсмена человека! я оч серьезно раньше занимался цеклическим видом спорта так вот у меня за ночь раза по 3 ноги сводило под бедром, пальцы друг на друга скукоживались! не кокого сна небыло даж во время тренировки сводило ноги могло сводить на соревнованиях, хотя на тренировках я работал и полностью переваривал нагрузку! и за мной врачи следили. ноги так и сводит, я уже не помню мне тренер чето там расказывал там чето с АТФ связанно.... я пил препарат в таблетках есть такой капилар и во время тренировки пил по чуть чуть энергетики всякие, витамины. Меньше сводило ноги, но до сих порт от этой проблемы я не избавился-((((

уменьшай нагрузки