кого слушать, одни говорят что на велотренажере можно скинуть чуть ли не 40 кг а другие говорят что это невозможно

- да, действительно при работе на велотренажёре, идёт нагрузка на коленные суставы.

да и при беге с лишним весом, нагрузка идёт и на сердце и давление и на суставы .

поэтому в идеале быстрая спортивная ходьба в рваном темпе на приличные дистанции. постепенно увиличивая скорость и растояние.

так же хорошо плавание и аквааэробика.

но главное правильное сбалансированное питание и соблюдение калорий.

будешь в день тратить калорий больше чем потребляешь и полюбому будешь худеть.

но сброс веса должен быть постепенный, без резких показателей, поскольку это стресс для организма и кожа должна успевать подтягиваться. а не обвисать .

И то и это допустимо, выбирай то, что тебе по карману и реально выполнять. Однако, помни о следующем:
- любая, даже специализированная физическая нагрузка принесет должный результат ТОЛЬКО в купе с правильным питанием и употреблением достаточного количества воды на килограмм собственного веса ежедневно)

Купи эллиптический тренажер

Велотренажер - это хорошая кардио, по 40-50 минут в день и все будет. Бегать рановато, сколько выдержишь с таким весом, максимум минут 10, а этого мало. Я бег коньками заменил. Отличное кардио свежий воздух, и намного веселее.

это не от тренажера зависит, а от диеты

Да беги ты уже, проблемы с суставами и коленями будут если будешь бегать не правильно, про технику можно почитать в специализированных источниках! Соблюдай технику и для начала не стоит спешить, а запасись терпением и все воздастся. Если тебе так запал в душу этот вело тренажер, то попробуй на нем, хотя по мне уж реальный велик! Помни потоотделени это жиросжигание! Занимайся тогда на нем до 7ого пота и одеться паотеплей не забудь! и про диету не забудь! питайся правильно! А на ночь никаких быстрых углеводов, а только кефир нежирный и творог!