Много ли тягать 40 кг на бицепс в 14 лет?

Смотря на твои нагрузки, нужно быть к этому готовым, если ты ни разу не поднимал грузы на 20 кг, то можешь просто попрощаться со своим бицепсом или спиной, лучше не стоит этого делать

если религия позволяет можно

В 14 лет нужно ходить в спортивную секцию, а не пялиться в пустых мечтах на картинки стероидных бройлеров! Сила и красота не в этой мелкой мышце, бицепсе руки, а в крупных мышцах ног, кора и спины! Их и развивайте.

Можно.

Это не на бицепс)) это на спину и на все остальное. Бицепс не поднимет то, что поднять не может. И тренировать ты будешь не бицепс.
Ну и над теми, кто сидит и бицепс тренирует-тренирует-тренирует - посмеиваются. Ты бы ещё большой палец ноги натренировал (смысл?)

Для чего набирать ненужную массу? Кому эти бицепсы будешь показывать? Или ты в грузчики готовишься? В жизни они вряд ли понадобятся. Или думаешь красоваться на пляжах? Надорвешь сердце, угробишь суставы, а 2 месяца не позанимаешься и вся твоя накаченная мышцА съедет на ноль. Займись своим спортом. Например, гимнастикой и станешь полноценным ловким спортсменом с нужными быстрыми мышцами и спортивной фигурой (правда староват уже, но если только для себя). А если у тебе повезло и боги дали легкую фигуру, так и надо заняться соответствующим спортом: волейбол, теннис, настольный теннис и др., где нужна легкость, скорость, ловкость, а не малоподвижная фигура-шкаф. Бодибилдер красуется перед зеркалом, но не сможет сделать сальто на ковре или переворот на брусьях или перекладине. Посмотри на лучшего нашего теннисиста Медведева: рост 198 см, вес 83 кг (никаких лишних мышц), бегает с огромной быстротой и в 27 лет заработал 28 млн долларов только призовых (не говоря о рекламных деньгах). Он пришел в теннис в 12 лет. И у тебя будут крепкие руки и ноги. Да и в университет мастера спорта с удовольствием возьмут на бюджет.

Я думаю найдутся 14 летние которые это одной рукой поднимут все зависит от генетики

шевельни пальцем
если ты ещё живой

Сперва начать своего причиндалы машинально двигать вверх и вниз...

То, что можно считать "много" зависит от индивидуальных факторов, таких как физическая подготовка и уровень тренировок, а также от конкретного упражнения.

Я бы сказал для 14 это до фига.