Можно ли ходить в тренажерный зал с 14 лет? ? И не влияет ли это на рост? ? 14 лет рост 174 см.

да. можно. только химией не увлекайся, типо протеина. в 14 лет 174 см? чувак, я в свои 18 имею такой же рост, так что ты уже вырос. куда тебе еще расти?

с 12 можно! повлияет. если грамотно заниматся можно вырасти сверх генетического предела. для дилетантов-подростки до 16,с 16до 18 уже юноши и уже можно вовсю делать тяяжелую базу! не рекомендуется большая и продолжительная нагрузка именно до 16,особо опасен жим стоя! если заниматся с тренером и соблюдать методы разгрузки позвоночника, делать заминку, растяжку после тренировки можно наоборот вырасти а если не делать то возможна временная остановка роста

Даже полезно (но как правильно сказали без химии) А вот рост твой с большой вероятностью может прибавить еще см 10,если в 14 лет уже есть 174

Да можно. Завидую тем кто пошёл в 14. Сам токо в 16 пошёл

Можно ли тренироваться до 18 лет? Как мы уже упоминали, подросткам до 18 лет не рекомендуются упражнения, в результате выполнения которых на позвоночник оказывается вертикальная нагрузка: приседания со штангой, жим штанги стоя или даже подъем штанги на бицепс.
Выполнение тяжелых упражнений может как остановить рост подростка, так и стать причиной травмы, поскольку кости еще не до конца сформировались. Отметим, что в ряде стран запрещено посещение спортивных залов подростками младше 18 лет.

Крч не делай эти упражнения и всё норм будет.

Вот тоже, сыну 13лет, рост 176, хочет ходить в тренажерный зал. Что порекомендуете?!