В чем разница выполнения упражнений на бицепс с прямой штангой и с изогнутой??

Разные мышцы качаются, просто называется движение подъем на бицепс. Если держаться прямым хватом ( как-бы штангу сверху обхватывать) , то упор идет на плече-лучевую мышцу ( от кисти до локтя) , если браться хватом поперечным (молоточки, ладони смотрят друг на друга) , то упор на брахиалис ( мышца между бицепсом и трицепсом) , а если стандартным хватом, то серавно лучше на изогнутой с небольшим изгибом, нагрузка больше на бицепс, который из-за супинации лучше сокращается, и удобней держаться. Также нужно делать различные упражнения, т. к. у бицепса 2 составные части, 2 головки, а у трицепса аж 3, каждое упражнение дает упор на отдельный участок. Совмещай все и будет четко! Надеюсь помог) Удачи!)

с езет штангой намного удобнее чем с прямым грифом а разные пучки-внешний и внутренний качаются если брать разными хватами-узким-внутренний пучок, широким-внешний. брахиалис и плечелучевая мышцы работают если брать штангу обратным хватом, молотковые сгибания удлиняют пучки

С такой удобно на предплечье работать и дельты.

да фиг его знает как по научному, просто у некоторых людей при сгибании со штангой болят предплечье А с изогнутой не болят Лично я делаю с прямой -ничего не болит

разные пучки работают, а техника одна и та же ))

И все таки, никто не дал правильного ответа! Этот изогнутый называется EZ образный гриф, и разница между ними большая, прямой гриф включает в работу всю головку бицепса, когда в свою очередь ЕZ гриф включает в работу только по большей части нижнюю головку бицепса, тем самым убирая напряжения с кисти рук, упражнение получается на много проще в выполнении и меньшим в эффективности.

С анатомической точки, при изогнутом грифе бицепс находится в более выгодном положении.

Работает внутренняя часть бицепс.

Задействуется барахалис (находится под бицепсом) что значительно облегчает выполнение, а также это изолирующее упражнение дает наибольший эффект прокачки