Почему после упражнений на бицепс болит область между предплечьем и плечом?

бицепс растет, вместе со стальными и даже вслед за крупными мышцами-ногами спиной грудью. болят связки-сухожилия от чрезмерной работы на малую мышцу-достаточно одного упражнения и 3-5подходов с легкими весами на 12-15 повторений

нахер столько много писа́ть

ваша проблема как и пробенма всех подростков кроется во всезнайстве и максимализме. Именно здесь проходит связка соединяющая бицепс и кость предплечья. Вы не правильно выполняете упражнения. В конечной точке рука до конца не разгибается. !!Мышца должна быть напряжена на всей траектории движения

Прежде, чем начнет расти мышца, должны укрепиться связки. Если до этого был компьютерно-лежачий образ жизни (что, скорей всего, и было) то это нормально. Терпи. Укрепляй. Кулаки от груши тоже, поначалу, больно. Потом проходит. Советую руки в нижней точке до конца не разгибать. Чтоб растяжения не было.

техника неправильная, положение кисти неверное и напрягается предплечье, не нужно пытаться "скручивать"" кисть, расслабь ее

Ксения, не врач и не спортсмен. Но выскажу свое мнение. Трудно понять ваш стаж в этом виде спорта. Вероятно занимаетесь в официальной секции с тренером. Как попадают девушки в эти силовые виды... Тренеры присматриваются в школах, среди студентов, подходящей юной спортсменке нарисуют радужную спортивную карьеру, Типа- полгода и КМС. Еще год и международные соревнования, слава и деньги. Если вы делаете по 20 подходов к предельному весу, это обычная тренировка, показав нужные по графику кг. и за несколько месяцев перед соревнованиями вы будете делать по 50 подходов. Если уже сейчас чувствуете какие-то боли, а результат не растет, надо подумать ту ли дорогу вы выбрали. Человек обладающий нужными качествами, не особо будет изучать замедленные съемки рекордсменов. Он даже с корявой техникой плотно приблизится к ихним рекордам. Тогда с ним будут работать на износ, исследовать все возможные резервы. Девушкам еще не имеющим детей надо подумать ...Жить как Власов со стальной пластиной в позвоночнике ...Другое дело заниматься любым видом для своей красоты и здоровья.

нагрузка на сгибаемую часть, это норма тем более если начал заниматься не даво, все мышцы забиваются, со времен пройдет

сустав замени а то отвалится