Занятия спортом

Вопрос специалисту по спортивному питанию

Вообщем начал ходить в тренажерный зал, хочу приобрести химические добавки. Мой вес 55кг, рост 177см. 18 лет. Сначало я хотел купить протеин whey gold standard, так как он пользуется большим спросом и лидирует на рынке среди добавок. Но продавец сказал что лучше для меня будет гейнер, он больше влияет на рост массы, но мне не нужна тупо масса с жиром, мне именно хочется красивого рельефа мышц, но чтоб мышцы также увеличились в объеме. Вообщем Хочу набрать кг 7, так чтобы было рельефное тело. Так что мне брать гейнер или протеин?
*ан@ст@сия Зыкова*
*ан@ст@сия Зыкова*
33 571
Протеин нужен в любом случае, а гейнер, если не можете питаться более 3-х раз в день. К тому же, если нужен гейнер для роста мышц, нужен на основе медленных углеводов, а таких очень мало в любом спортмаге. Хим. добавки в аптеках, а тут бады, та же еда только в порошке. Рельеф у тех, кто сначала развил мышечные группы, а потом сидел на диете и работал на рельеф, а это многие годы пахоты со стонами при соблюдении строго режима и постижении теории бодибилдинга.
Инара Булатова
Инара Булатова
73 829
Лучший ответ
*ан@ст@сия Зыкова* Магазин не богат добавками.. Я выбераю между протеином gold standard whey и двух гейнеров Megagainer и Xxl extreme
хотеть не вредно мечтать тоже! сначала наладь 4-6разовое питание потом думай о добавках! это не волшебный порошок от которого сами растут мышцы и делаеся рельефное тело! а откуда вобще возмется рельеф при недоборе 22 кг! массу сначала набери потом о рельефе будеш думать
Владимир Зенков
Владимир Зенков
72 407
Наталия
Наталия
89 544
честно лучше всего из добавок аминокислотные капсулы, на них сухач набирается, но это дорогое удовольствие и всё равно лучше есть 6 раз в день а не пичкать себя этой хренотенью ))
Костя Куликов
Костя Куликов
84 061
что это вы на спортпит ополчились? Вы что из леса сбежали 21 век на дворе. Сыворотка самый быстрый белковый продукт проверенный и работающий, а брэнд особого значения не имеет.
Space Star Avia 86
Space Star Avia 86
42 663
Закупи лучше на эти деньги грудок -толку будет больше.
Асланбек Бухадиев
Асланбек Бухадиев
18 941
Николай полностью прав. Хорошее сбалансированное питание даст больше чем протеин. За спортпитом можно идти после 25-30 лет при весе за 90 кг и то если масса не идет а хочется больше.
Татьяна Рыбчук
Татьяна Рыбчук
10 411
Дмитрий Тувин Про вес и возраст вообще в тему!
Я, как бывший продавец спортпита говорю тебе: купи себе нормальной еды, питайся чаще, делай базу, больше спи и отдыхай. Не ходи в магазин спотпита пока не станешь большим, сильным и (желательно) богатым. Читай умные статьи (не журналы из союзпечати) . И никогда не слушай продавцов. Их цель заполучить твои деньги. Любой ценой.
ЛЛ
Лилия Л
6 550
Сам пил протеин набрал где то 3-5 кг, но если ты не будешь хорошо питаться и качатся то этот вес исчезнет. И тог я забросил на месяца 3-4 из за учебы и потерял свои 4кг. А дело в том что организм привыкает к таким добавкам и после ухода с них он уже не получает столько калорий и начинает так сказать "худеть"(в народе это называется сдуться)
Галина Петрова
Галина Петрова
952

Похожие вопросы