Занятия спортом
Как можно накачать такую попу за два месяца? Жду адекватных и плодотворных ответов. Заранее спасибо! :)
уже многие здесь отписались... да, все верно, 2 месяца это срок совершенно ни о чем! красивый попец делается только в тренажерке, с классным тренером, который специально для Вас подберет комплекс упражнений... здесь сложно что-то советовать, не зная Вас, Ваших физических возможностей и спорт подготовки) а так... база для любой попы самое оно! глубокий присед, глубокие выпады и становая тяга... все это разумеется с весом...
никак если только у вас очень похожая и немного не добирает! минимум полгода-приседы со штангой и жимы ногами!
Нурбек Уметов
78 545
М-да Ну и жопень Прям--СУПЕР!! (не силиконом ли накачена?))
Да никак, за 2 месяца к тому же. Она её и не качала, просто родилась с такой ж-й.
Рашид Абузяров
Ошибаетесь. Качала.
За 2 месяца никак. Вот тебе адекватный ответ.
Хотя, я же не знаю как сейчас выглядит твоя попа. Ты пишешь что ты хочешь в конечном результате, а начальный уровень неизвестен. Как в таком случае можно что-то предположить? Но за 2 мес. точно никак.. . забудь об этом, если не готова работать в зале постоянно.
Хотя, я же не знаю как сейчас выглядит твоя попа. Ты пишешь что ты хочешь в конечном результате, а начальный уровень неизвестен. Как в таком случае можно что-то предположить? Но за 2 мес. точно никак.. . забудь об этом, если не готова работать в зале постоянно.
Рашид Абузяров
Пока что занимаюсь дома уже месяц. Результат есть. Но, как говорится, аппетит приходит во время еды.
Вот и хочу хотя бы к весне быть в наилучшем виде)
Вот и хочу хотя бы к весне быть в наилучшем виде)
Рашид Абузяров
И да, стоит ли мне пить протеины?
Одни говорят да, другие пугают, что стану амбалом))
Одни говорят да, другие пугают, что стану амбалом))
Рашид Абузяров
Мне как раз подобную фотку и показали)
А если я спустя 3-4 месяца перестану пить протеины, у меня последствий не будет?
А если я спустя 3-4 месяца перестану пить протеины, у меня последствий не будет?
Отличная у тебя попа!)
Евгения ___
64 235
Неужели есть люди считающие ЭТО вершиной совершенства или хоть чуть-чуть эстетичным .
Я х*ею, дорогая редакция !!
.
Я х*ею, дорогая редакция !!
.
Эля Шукюрова
67 771
Фотошопом за 2 минуты можно
Ольга Рычкова
7 467
Рашид Абузяров
Да вы, я смотрю, гений всех времен. -___-
Рашид Абузяров
Окей)
1) никак
2) конкретно эта опа не накаченная в зале
2) конкретно эта опа не накаченная в зале
Марина Лебедева
6 122
За два месяца адекватных врядли будут.
Некорректный вопрос. . допустим из жирной жопы очень долго придется работать и тд. . много факторы влияют.
Некорректный вопрос. . допустим из жирной жопы очень долго придется работать и тд. . много факторы влияют.
Рашид Абузяров
Хорошо, за пол года.
И да, попа не жирная.
И да, попа не жирная.
Чтобы накачать стоячую классную попу надо 4 раза в неделю в качалку ходить, поднимать железо до того пока пока звездочки не появятся ( головокружение) отдохнуть и опять железо. Большой вес, максимальный.
А на фотке попа не накаченная а либо от природы либо импланты. .
Но можно сделать типа такой, но не за два месяца..
А на фотке попа не накаченная а либо от природы либо импланты. .
Но можно сделать типа такой, но не за два месяца..
Татьяна Игнатова
416
Рашид Абузяров
Какая разница между фитнесс клубом и тренажерным залом?
Мне куда идти?)) )
Подскажите пожалуйста
Мне куда идти?)) )
Подскажите пожалуйста
Рашид Абузяров
Отлично! Вы мне очень помогли!
Похожие вопросы
- Привет! Решил накачать тело, не знаю как правильно питаться! надеюсь тут мне помогут!) ) Заранее спасибо!)
- Ребят, подскажите как накачать грудную мишечную массу? Какими упражнениями? Как ее набрать? Как питаться? Заранее спасибо!
- Почему я качаюсь 6 месяцев и никакого ЭФЕКТА? см внутри, Заранее спасибо.
- как накачать такую попу, ножки и пресс как на картинках?
- Как накачать пресс и банки при полной нагрузке каждый день? Заранее спасибо за ответы!
- Как накачать спинные мышцы (спину)? Заранее спасибо и лучший ответ Ваш!
- Как накачать мышцы? Подскажите, как накачать эффективно пресс в домашних условиях, а также крылья? заранее спасибо
- Зачем быть накачанным качком? Для какого дела? Объективные и адекватные ответы?
- как накачать мышщы попы? именно попы, а не ног
- Хочу накачать пресс! Посоветуйте что и как делать в дом. условиях! Заранее спасибо....