пацаны совет насчет спины и силовых

в общим у меня стаж маленький 9 месяцев, 18 лет, вес 87кг, и вот такие силовые жим 130, присяд 150 на 2, становая 150 на 2, занимаюсь в натурашку, тянуть становую я больше не смогу, а вот приседать наоборот могу больше ноги приседают но я заваливаюсь вперед, даже на 125 кг, жим штанги стоя 60 кг на 6-8 раз рабочий, но снова же спина прогинаеться, спину качаю так;
в понедельник
1 становая 5х5 (125)
2 тяга блока до грудей 4п 6-8р (70-75кг) либо за шею чередую с тягой за шею
3 тяга под углом 4п 6-8р (55-60кг) чередую с тягой т грифа либо тягой горизонтально, либо на тренажоре
4 иногда если чувствую что мало делаю еще чет на спину
5 трапеции 4п 20 упражнение по настроению шраги с гирями гантелями штангой с задержкой или без
заднюю дельту не качаю
икры тоже не качаю) )
3 тренировки в неделю, 5х5, с подсобкой
кто что посоветует и с чем его есть,