Возможно ли увеличить количество подтягиваний с 1 до 15? Есть, кому это удалось?

5 Месяцев довольно странный показатель: ) возможно недостаточно подходов, не выжимаешь из себя больше. Пробуй разогреваться отжиманиями перед подходами. И подтягивайся на износ но не более трех подходов, а то рискуешь сорвать мышцы пресса (как я недавно) как выше сказали, пробуй подвязывать груз. Вис на перекладине делай это 100%, купи баранку резиновую самую жесткую и качай руки. Сильней хват будет, дольше держаться сможешь на перекладине. А отжиманиями бицепцы тоже тринеруй: ) и все путем будет.

При учете того что мне 39 и вес сейчас 77 кг при росте 165 я подтягиваюсь 25 раз в подходе.
Методика простая- я начад подтягиваться по 50 раз без учета подходов (первый раз у меня вообще вышло подходов 40 ))) )- в каждом подходе подтягиваешься максимум (хоть это 1 раз будет) и так пока до 50 не доходишь. Занимаешься три раза в неделю. Когда начнешь раз 10-12 в одном подходе подтягиваться увеличь до 60-70 подъемов. Хватает 3месяцев дойти до 15-17 повторов за 5-6 месяцев- 21-25 раз в подходе.

Сколько весишь?

значит мышцы не тянет больше. кстате техника не поменялась? может ты теперь тяжелее подтягиваешься? выход: или поменять технику, или реально прокачать те мышцы, которые участвуют в подтягиваниях. кстате вес ты свой не писал не тогдашний, ни сейчасний.

можно.. . (некоторым генетически трудно даются подтягивания но
если когда-то делал - тем более осилишь! )
ежежневная практика ( 2 выходных в неделю) подходы на максимум ( не менее 3-5 в день). . считай итоговую сумму за день, следи, чтоб росла. . старайся постепенно повысить максимум в каждом подходе

ТЫ чё мужик всё просто. Подтягиваться сначала нужно с весом 7% от твоего веса 8 подходов. Постепенно уменьшаешь вес вместе с подходами на 1(6 раз 7%, 8 раз, 6%). Месяца не пройдёт лучше подтягиваться будешь. Я подтягивался раньше 3 раза теперь в промежутке 17-23 через год буду гдето 50. сисетма удачная. Года не прошло весил 47 а стал 58. Если хочешь уточнить ка я набрал пиши в коменты.

Та это фигня. Вот на одной руке подтянуться вот это круто!
Быстро увеличить количество подтягиваний, это сначала просто подтянуться а потом согнуть руки 90 градусов и висеть полминуты потом ещё подтянуться и повисеть опять, за 2 недели до 20 раз дойти можно. Плюс груз подвесить ещё лучше будет