Занятия спортом

Привет после 20 лет рост может рости или нет?

Привет я парень я вчера бросил курить и хочу набирать вес я весу 54-55кг кочу быть 62-63 и начал заниматься спортом в домашних условиах турник гантели за 7месяцев я могу набирать 7-8кг ?
И мне 20лет скоро 21 после 20лет рост может рости на 2-3см? Для етого начал заниматься спортом турник для роста и для груди а гантели уже ясно для чего могу я набирать вес 7-8кг в 7месяц потом отрости мыщчы 5-6см и рост на 2см за 7месяц пожалюста ответе
ИП
Ирина Покровська
98
до 25 если не ошибаюсь
Влад Клименко
Влад Клименко
27 604
Лучший ответ
Определись с начало, хочешь расти или набрать мышечную массу...? Для роста тебе нужен турник, бег, прыжки, плавание то есть вес не наберёшь а скорее потеряешь но есть шанс маленько вырасти.. .
ЕI
Еrnar Ismailov
54 545
Ирина Покровська Вес мне нужно только для мышцы у меня фигура как Атлетик выростит не сложно но хочу чтоб было больше поетаму нужно килограмы минимум 5 чтоб хорошо отростил
до 25 лет у тебя есть шанс, то сколько ты сможешь набрать зависит только от тебя и глупо давать прогноз, я могу лишь написать что поможет набрать мышечную массу
Кирилл Бальхеев
Кирилл Бальхеев
84 061
Взрослый человек, а в чудеса верит. Доказано что рост останавливается в 18-22 года. У тех кто курит, особенно больше года (кстати свой стаж в курении не указали) , рост закрывается еще быстрее. Попробуйте заняться баскетболом или плаванием, но надежды на то что будет какой то прирост в высоту - минимален. Костяк до 23-25 растет в ширину. То есть еще есть шанс сделать свое тело чуть чуть по шире, массивнее.
Для этого подойдут хорошо плавание (там постоянно объем легких тренируются) и тренажерный зал.
По набору мышц - занятия физкультурой - полная фигня. Даже не надейтесь набрать много массы на турнике, отжиманиях и прочее. Для этого нужно идти в спортзал. 7-8 кг за полгода для новичка при нормальном питании и режиме - плевое дело.
АК
Алексей Козлов
10 411
Ирина Покровська Я курил 2года 8месяцев но курение не причом в росте потому что много курильщики начали курит в 12-13 лет и росли. И 7-8кг не много же люди за месяц набирают 5кг врачи говорят что активное рост растёт от 13 до 17 лет после 18до 22 медленно но растёт у меня ещё год есть мой друг за один год без турника т. д вырос на 8см ему был 19лет и спортзал кто ерунда если в домашних условиах есть возможность тогда ето одно и тоже как спортзал
Ирина Покровська меня повезло что я в 18лет тренировался домашних условиах тогда я за месяц выростил мышц до 32см а был 28см у меня быстро растёт незнаю почему и сечась я гантелами уже 4дней вырос 0.5 см мне рост не так уж важно я стараюсь прокачать тело
Ирина Покровська И вы сказали что остоновлеваеться рост 18-22 лет но я вырос за две года без нечего 3см и курил а сечась уже перестал курит значет у меня до22 год ещё есть
правильно бросил курить, 2-3 см прибавить можно, но рост зависит от генов- какого роста твои родители?
ЛБ
Лидия Брусова
10 292
Ирина Покровська Мама 152см папа 172см
до 25 лет
Лилия Просяник
Лилия Просяник
4 547
Ирина Покровська Да вы правы без турника т. д рост растёт до 22лет если тренироваться тогда до 25лет
Да еще можешь подрости. До 25 лет обычно люди растут
ДХ
Диана Хисамова
1 800
С 21 по 25 мало роста прибавляется, а вообще у тех кто курит зоны роста быстрее могут закрываться, сходи к врачу и проверь. А насчет 7-8 кг за 7 месяцев в домашних условиях, то врятли.
Айдос Жакаев
Айдос Жакаев
1 058
Ирина Покровська Мне рост не так уж важно я знаю что 2-3см точно расту. и 7-8кг поправиться за 7месяц етоже не трудно люди за один месяц поправяеться 4-5кг
Айдос Жакаев За месяц при обычной генетики и без химии столько ни кто не набирает, за полгода можно ещё

Похожие вопросы