Почему жир откладывается только внизу живота и все...

Может быть пиво пьешь или малоактивен (играешь много и мало физической нагрузки)
Сейчас зима, чисти снег во дворе (если дом), ходи в спортзалы или занимайся дома
Чтобы внизу убрать надо побольше бегать по этому нужны комплексы упражнений
Очень хорошо бегать на месте трусцой (40), прыжки на месте с сильным подгибом ног (10) и лежа поднимание ног (15), делай по 3-4 подхода очень быстро, будешь потеть - колории сжигаются, ну вообщем занимайся спортом почаще и ешь больше варенного

у всех мужиков так.

Кардио

по закону всемирного тяготения !

Это физиология, и сделать с этим мало что можно.
1. Больше ходить. Не менее 3 Км в день (желательно 7-8).
2. Больше свежего воздуха.
3. Закаливаться. Это сжигает лишние жиры. Как минимум, хотя бы споласкивать прохладной водой (не ледяной!) стопы и икры два раза в день, перед сном и после сна (можно чаще).
4. Питание ограничивать не надо, а надо его сбалансировать. То есть, соблюдать соотношение белков-жиров-углеводов как 1-1-4. Каждый день есть творог (грамм по 100-150 будет достаточно).
5. Отдых должен быть своевременным и полноценным!
6. Вести активный образ жизни (а не сидеть за компом от зари до полуночи). Учитывать, что компьютер это лишь инструмент, и эффективность работы на нём зависит не от времени работы, а от её оптимизации. И продолжительность работы (игр, чатов и т. д.), должна быть не более 8-ми часов в сутки (и 5-ти дней в неделю, а если 6 дней, то не более 6-ти часов). Кроме того, любой компьютер имеет и излучение, и пары материалов, и большую нагрузку на нервную систему, а это всё вредно для человеческого организма.
7. Почаще продувайте лёгкие на свежем (но не морозном!) воздухе. Можно кричать, петь, просто размеренно дышать (ушу помогает). Это насыщает организм кислородом, улучшает обмен веществ и оказывает существенное тонизирующее воздействие.
Надеюсь мои советы Вам помогут. Удачи Вам! :)