Возможно ли набрать мышечную массу, регулярно получая кардио нагрузку?

Восстановления полноценного не получаешь после зала. А так увеличивай калорийность, чтобы расходовалось меньше, чем получаешь.

нет конечно, наоборот в первую очередь истощается мышцы-гликоген в организме и мышцах, через 20минут начинается сжигание жира. хотя чере пару лет организм привыкнет к такому режиму и с ттанеш набирать. обычно за полгода привыкают но раз тренируешся в двух противоположных то ...

Хм... Если от природы не совсем склонны к полноте, думаю, это на гране фантастики

Единственный выход из этого - это повысить кол-ва ккал в сутки, дабы покрыть те расходы, которые выходят из поездок на велосипеде и занятия в спортивном зале.

Повысить кол-во ккал, увеличить порции, не значительно. Так же, можно прибегнуть к гейнеру. Лишнии 400ккал не мало, тем более если принимать до и после тренировки - все 800 ккал.

За гейнер я написал как крайняя мера, т. к возможно ты уже ешь раз 6 в сутки и больше просто не успеваешь.

с потерей веса уходит и мышечная масса - делай выводы. вместо велосипеда лучше в конце каждой тренировки делай кардио тренировку (пробежку) 40 и более минут =) а от езды по 5-6 ч на велике геморой тебе обеспечен )).Мой тебе совет - меняй работу. Хочешь мм? качайся 3 раза в неделю а другие дни восстанавливайся, спи минимум 8 а лучше 9 ч. правильно питайся, считай кол-во потребляемых жиров белков углеводов и общую суточную калорийность и только тогда будет тебе - СЧАСТЬЕ (^__^)

Ешьте больше, прям много и часто. С собой берите несколько контейнеров с едой. И спортпит, конечно)