жму 65 кг, это норм?

Нормальный результат для начинающего.... Основные веса еще впереди.... Спину при грыже нужно закачивать! Сосредоточься на гиперэкстензиях и на мертвых тягах, а как окрепнешь - можно и становую в суммо начинать.... Присяд делай со штангой с груди, так риск повреждения спины минимален. Сам с двумя компрессионными переломами позвоночника уже не первый год в "тяжелом" спорте, только закачка и выручает от болей в позвоночнике.

не сцы, продолжай тренироваться и всё у тебя будет ОК

Может всё же тренера? И мы же не знаем, на сколько у тебя всё плохо со спиной. Какие тебе нагрузки можно давать. По хорошему вообще надо МРТ делать, что бы что-то сказать. Многие спортсмены тренируются с грыжами. Но за весами лучше не гнаться.

силовые упражнения и любые занятия спортом уплотняют и лечат костяк, плавание нужно и бег кроме штанги

Мне 16 лет. Занимюсь жимом уже 5 месяцев. Мой вес 82 кг при росте 180 см. Я Жму 72.5 на 10 или 90 на раз. ( Становую 3 с половиной месяца делаю - 130х1, присед 2 месяца - 140х1 глубокий). Да, результат нормальный. Лучше делай на выносливость. Может станешь чемпионов в русском жиме))) А у меня друг вообще, ему 16 лет и весит всего-дишь 63 кг, а становую делат за 170 кг, присед за 140 кг и жим за 90 кг)

Лучше тренируй массу, а спину и ноги лучше делай.

С грыжей точно не твоё, только всё усугубишь!