Занятия спортом

Одышка при беге может зависеть от температуры воздуха ?

Да.
Валентина Воронова
Валентина Воронова
9 834
Лучший ответ
Я ваши коменты прочитал и понял о чём речь, у меня тоже так. У вас при более тёплой погоде сосуды более расширены, при холоде более сужены. В тепле они больше пропускают крови к сердцу и с кровью кислорода. Это мне врач объяснял. Это не у всех так и не очень хорошо.
Денис Жабин
Денис Жабин
67 991
Елена Мансурова То есть, то что у меня это плохо ?
вы что в сауне бегаете?
Елена Мансурова Начал бегать на улице, при температуре воздуха 10-12 градусов, и пробегаю 1200 метров, больше не могу.
А в зале при температуре воздуха 21 градус пробегаю 4500 метров с нагрузкой
Плохая тренировка, не знаю
нет... только от концентрации кислорода в этом воздухе и от тренированности сердца
Елена Мансурова Почему же тогда тяжелее бегать при температуре воздуха менее 10 градусов, чем при 15+
Естественно. Попробуй в сауне побегать.
Елена Мансурова Имею введу, тяжелее бегать при температуре воздуха менее 10 градусов, чем при 15+
да чем жарче тем больше
Елена Мансурова Почему же тогда тяжелее бегать при температуре воздуха менее 10 градусов, чем при 15+
Нет.
Физиологическая одышка появляется после того, как вы поднялись по лестнице или догоняли автобус. Включившиеся в работу мышцы изымают из крови кислород. Мозг пытается покрыть возникший кислородный дефицит, то есть заставляет нас дышать чаще. Такая одышка сама по себе не опасна, но если вы задыхаетесь даже после подъема на пару этажей, пора задуматься о своей физической форме. У физически активных и тренированных людей одышка возникает реже.

Что предпринять для избавления от такой одышки? Нужны регулярные аэробные занятия, которые приводят к учащению дыхательного ритма и биения сердца. Если нет времени на спортзал, подойдут и прогулки быстрым шагом. Спускайтесь и поднимайтесь по лестнице в пределах 3–4 этажей.
Erbol Saniev
Erbol Saniev
2 748
Елена Мансурова Начал бегать на улице, при температуре воздуха 10-12 градусов, и пробегаю 1200 метров, больше не могу.
А в зале при температуре воздуха 21 градус пробегаю 4500 метров с нагрузкой
Плохая тренировка, не знаю
Нет. От скорости с какой ты бежишь
Татьяна Борисенкова побегай по жаре детка и не пиши ерунды
Елена Мансурова Почему же тогда тяжелее бегать при температуре воздуха менее 10 градусов, чем при 15+
Одышка появляется когда сердечная мышца работает сверх своего предела. Это сигнал организму что нужно сбавить обороты. Чтобы расширить предел нужны умеренные тренеровки, не нужно себя насиловать.
Елена Мансурова Да но в чем прикол. Начал бегать на улице, при температуре воздуха 10-12 градусов, и пробегаю 1200 метров, больше не могу, задыхаюсь, воздуха не хватает.
А в зале при температуре воздуха 21 градус пробегаю 4500 метров с нагрузкой.