с какого возраста ребенку можно заниматься бодибилдингом?

В любом случае, если человек не занимался до этого или же он новую программу тренировок начинает, то её нужно с малых шагов начинать. Ребёнку нужно 2-3 месяца на адаптацию и после этого интенсивный тренинг. Нужно понять особенности организма ребёнка, способ ли он быстро восстанавливаться и т. д От этого зависит низкочастотная программа или высокочастотная. В любом случае 1-2 года нужна низкочастотная программа. Это означает 3 раза в неделю тренировка и 4 дня отдыха. Пока ребёнку нет 21-22 лет у него формируется и растёт костная ткань, благодаря набору упражнений определенных до этого возраста можно увеличить костяк в ширину, увеличить плечи, плеченой пояс и грудную клетку. В дальнейшим это сыграет своё в построении тела, у него будет преимущество. Упражнения со своим весом, такие как: подтягивания, отжимания, приседания и т. д. Могут нарастить массу, если использовать прогрессии и должную программу. Отягощения до 14 лет не нужны.

ББ с 12 лет. до 5 кг можно и в 9 только усиленно и вобще накачатся с такими весами не получится! занятия на турнике или со снарядами это гимнастика можно хоть с 5 лет

это не бодибилдинг а вообще с 14 с тренером

Ты занятия физкультурой со спортом не путай

Я качался по чуть, чуть не спеша. Своим весом с 13 лет. На турнике подтягивания, брусья, отжимания, приседания. Железо не трогал, и сейчас не трогаю. Если тебе нет 18 лет, железо не трогай. Организм ещё растет, можно и травмировать. Вот я качался, потом забросил на некоторое время, а мышцы которые в детстве тренировал так и остались рельефными. Недавно начал снова тренироваться)). Во всяком случае удачи, и не падай духом))