Я не хочу питаться маленькими порциями часто!!

(повторюсь)
Утверждение, что у натурала результат от питания зависит на 50% заставляет меня усомниться в натуральности авторов этих высказываний.
Отец откачался поболе (17 лет). Лучший прогресс был на скудном студенческом пайке. Худший - сейчас, когда он может позволить себе любую еду плюс спортпит. Почему? Да потому что главное для натурала - уровень собственного тестостерона! Тогда он был в фазе естественного роста + благодаря тому, что это были одни из первых лет тренировок - идет просто повышение КПД использования организмом этого гормона! Дело не в еде абсолютно! Есть нужно, конечно, но зависимости тут и на 20% не натянешь.
И работать нужно в базе. Для чего? Для роста того же тестостерона! Без этого - Ничерта не вырастет!
Слушай больше этих химиков. охуевшая каша в голове, после всей тобою сказанной йухни)) удачи

конечно сказки есть надо нормальными порциями привычными, но часто 4-6раз в день чтобы лучше и больше усваивалось, а много не усвоится и излишек выйдет низом

я тебе секрет наверно скажу : в бодибилдинге жрут по многу и часто! 6 нормальных порций в день минимум! НОРМАЛЬНЫХ не маленьких !

Чё-то я вопроса не вижу. Твое "авторитетное" мнение никому не интересно. Можешь вообще не есть, это твое личное дело.

Переходи на трехразовое питание - Понедельник, среда, пятница

вы так интересно на % делите, вообще помните что 100% - это максимум?)) учитывая что совсем не есть и заниматься - результат 0, есть + заниматься и не отдыхать - результат 0...есть, отдыхать, не заниматься - результат 0. Из этого можно сделать вывод, что от питания зависит только 33,3 (3) %)) больше быть не может.

ИМХО для человека, не проф спортсмена, 3х разовое питание - более чем достаточно

ешь когда захочется