Как убрать жир с пуза, парню 15 лет

Жаренное, сладкое, газировку - сжечь. Остальное зависет от того что делаешь в зале- в иделе пробежка пол часика потом полчасика штанга. утром кашу, в обед нормально жрать, вечером хавать недоваренный рис, вареное мясо, овощи. если сильно хочеться хавать сешь дольку шеколадки.

кардиотренировки типа бега не менее получаса и диета

Пластический хирург убирает в любом месте куда ткнете своими купюрами. Организм так не умеет. Он худеет везде сразу и в последнюю очередь в районе живота! :)) Кардио + режим питания = пуза нема.

Не жри за кампом, после того как нажрешься минут 40 не садис вообще и немного двигайся. а чтобы сжечь жир первым делом начни бегать, медленным темпом но много. еще приседы со штангой делай и конечно же прессы

А чем ты занимаешься в зале? Тренируешься что ле!?

Локально - НИКАК. Невозможно сжечь жир в одном месте, буд то в жопе или на животе. Если собрался сбрасывать, то будешь сбрасывать повсюду. Считай калории. Найди свою дневную норму и уменьши процетов на 35, поживи так недельку, потом завешайся. Худеешь - все норм, не худеешь - убирай еще. Сбрасывай не больше 1кг в неделю, будешь скидывать больше, словишь "рикошет", это когда тебе в двойном обьеме все вернется.

пиво жреш?

чё тебе пузо то не нравится, бабам нравится пивной живот

Иди в качалку

Пресс качай!