Поспорил на 5 штук что 1 сентября отожмусь 300 раз одним подходом

пропустил букву р в слове поспорил

100 одним подходом с полной амплитудой-это тяжело) а уж 300)..

Не говори гоп, пока не перепрыгнул.

ты проиграл

удачи

не сможешь.

Если добавлять по 3 каждый день, дойдешь до 30-50 и встанешь. За 4 месяца дойдешь раз до 70-90...

Готовь бабки.

Прибавляй по 5-10 отжиманий каждый день. Отжимайся с весом. Отжимайся узким и широким хватом для проработки мышц. Делай больше подходов. Отдых по 2-3 минуты между подходами. Попробуй отжиматься во взрывном стиле на количество повторов. Всё зависит от тебя. Но мне кажется что это будет подвиг! 300 раз это тебе не хухры мухры.

5 штук заработать легче :)

вполне реально если тренероваться а не ерундой заниматься, штанги тут не помогут не какие ( высокий вес- это силовое упражнение, а обычное отжимание это скорее силовая выносливость) могу посоветовать отжиматься на разных хватах, очень важно ускоренное отжимание, а когда будешь сдавать ему на "зачет отжимайся хватом на ширине плечь и на ладонях, так будет легче всего. я бы порекомендовал делать 2 тренировки в день, в каждой около 5-7 подходов по 50-70 раз. то что это реально это факт. в повышении выносливости самое главное правило это терпеть увеличивающуюся нагрузку, тогда она будет развиватьтся а если делать на пофиг то результата не будет. я видел как лиди отжимаются по 150-170 раз. думаю это далеко не рекорд. тренировка должна быть насыщенна количеством повторов. удачи

Если отжиматься каждый день будешь, жать штангу в зале, питаться нормально при этом не набирая лишний жир. То возможно сможешь. В пол амплитуды 300 раз отожмешься. Подкожный жир сожги и легче пойдет.

В школьное время когда особо за компом не проводил время это 2004-2006 год выполнял отжимание каждый день, когда было свободное время, задался такой же целью но амплитуда была не полной, хочу сказать я добился результата более 400-сот отжимания.
Каждую неделю добавлял дополнительно 5-10 отжиманий от пола.

готовь деньги. 300 - помоему нереально

Решение:
На споре делай вид, что отожмёшься 20 раз с трудом и говори, что нету сил. Параллельно учишься отжиматься. Дойдёшь до 300 и говоришь, что споришь на 10 000 что отожмёшься 300.