Можно ли пить протеины в 13-14 лет?

спортивный протеин -это просто белковое питание. точно такое же как тебя в детстве мама из бутылки кормила. отличие только в том, что в детском питании присутствует углеводы и жиры, а в протеине только белок (в гейнеры добавлены углеводы).
пить протеин (белок в переводе с английского) можно, но не стоит превышать суточную норму белка. лишний белок нагружает печень и почки и это вредно.
вообще, спортивное питание употребляют только новички. те кто уже занимается пару лет, те уже понимают, что спортивное питание это деньги на ветер . профи едят мясо, яйца, курицу, рыбу, молочные продукты. и не едят консервированный спортивный протеин (белок).

важен не возраст а стаж занятий. скорее он просто не нужен! подростковая норма белка 1.5гр на 1кг веса удовлетворяется обычным 3х разовым питанием

Можно хоть говно есть, только зачем?

Да.

можно, особенно если страдаете запором.

Нет, нельзя. Протеин (белок) в достаточных количествах содержится в продуктах. Эта ДОБАВКА для профессионалов, не для вас. Для тех, кто свои огромные тела не может прокормить обычным питанием. Забудьте про спортпитание. Это всего лишь чей то бизнес, не ведитесь.

нет смысла

сам накачай что руки кривые ?

Нет не можно, наращивать мышцы можно только с 15-16 лет.

Нагрузка на печень! Можно все!

зачем? у вас настолько большие веса и энергозатраты, что вы не получаете достаточное количество белка из повседневного питания:?

Можно, но не долго

Проконсультируйся со спортивным врачом, если ты проф занимаешься спортом, то может и разрешат. Это зависит от твоего питания и от кол-ва физических нагрузок

В 13-14 лет ты на одном тестостероне должен рости.

нужно