посоветуйте какое нибудь спортивное питани и тд чтоб быстро скинуть вес и накачаться!!

тебе сейчас насоветуют! чтобы похудеть нужно кардио + низкоуглеводка, как похудеешь будем говорить о том как тебе накачаться

Такого нет. Во-первых - это добавки, дополнение к рациону, а не чудо-препарат, во-вторых это 2 разных процесса в организме и в первую очередь всё упирается ваши знания и режим построенный на результат.

Быстро только кошки родятся

сбросить вес и одновременно накачаться невозможно
надо или целенаправлено сбрасывать вес, или набирать массу

Так не бывает! Волшебные пилюли, ещё не изобрели, да и не изобретут! Сбросить вес, это одно действие, набрать мышечную массу- совсем другое! И то и другое, требует массу усилий и времени. Раньше, чем через год, может помочь только пластическая хирургия!!!

Заниматься фитнесом через день+5-6 раз питаться, пить утром ВСАА и перед тренировкой, после сывороточный, а на ночь многокомпонентный протеин. Креатин 1 мес с перерывами 2 нед. Спортпит только США из США. Протеин беру тутhttp://goo.gl/z5beBU хрень беларусско-русско- китайскую не рекомендую!!!

протеин, л-карнитин, бца! но только при условии грамотных регулярных тренировок и потребления необходимого количества калорий, состоящих из белков и сложных углеводов!

Быстро только даширак заваривается и то время нужно, Протеин, креатин и им подобное принимай н ераньше чем через год после начала тренировок и все это требует консультации врачей, ходи в тренажерный зал и не парься, первое время будет жир слетать довольно хорошо. за месяц можно 10кг скинуть, а как произойдет сормирование весом, там уже и мышцы
пойдут