Мне 17 лет рост 173 вес 54 я и хочу подкачаться и вырасти в росте но не знаю что делать хожу в тренажерный зал.

позвоночник не нагружать там, тренера возьми, растяжку делай на турнике виси

Так знай-рост заложен генетически и штанга не останавливает рост. с таким весом массу надо набрать, а чем заниматся решай сам, выбирай что нравится

На рост вообще НИКАК не влияют НИКАКИЕ упражнения. Это - чисто генетика.
Подкачаться - запросто можно.
Но, мой вас совет: не гонитесь за массой, а старайтесь увеличить силу. Тогда мышцы и так вырастут. Ну, не сразу, конечно.
Лучше быть худым и сильным, чем толстым и слабым :))

до 23 лет ещё расти будешь

Уделять внимание росту - проблематично, но можно. Мой друг низкого роста, но мускулист. Его проблема - быстрый обмен веществ. С течением лет он нашёл для себя такой режим тренировок и питания, что теперь ему бы многие позавидовали. Подкачаться на качелях, а спорт - образ жизни.

Иди к тренеру, а не к железу.

тебе бы килов 8-10 прибавить ...

Я В ТВОИ ГОДА ВЕСИЛ 94, Ничего не делай, всё с возрастом приходит, будь собой

Ты ничего не сможешь поделать со своим ростом, что бы он рос быстрее. Это гены. Он будет расти сам, до 23 лет, вроде. Уделяй внимание мышцам. с:

Мне тоже 17, но рост 163) судя по весу, ты дрищ вообще, ибо я так же вешу, но я не толстый, жирок есть конечно)