Как начать качаться в 16 лет ?

Просто начать.
Лол :D

прийти в качалку к тренеру и начать качатся. мышц много не бывает, почему бы и не набрать побольше!

1.Изучить вопрос.
2. Определить цели ( масса, сила, взрывная сила, выносливость, сжигание жира, рельеф).
3. Подобрать под эти цели программу.
4. Определить необходимый инвентарь.
5. Почитать как питаться.
6. Ну и уже начинать трениться. :))
Удачи!

тогда нет проблем у тебя-качайся

Всё зависит от тебя самого, что хочешь, то и будет. Лично у меня своё мнение на этот счёт. Большинство народу гоняется за массой, садятся на химию, тягают большие веса в итоге суставы с позвоночником летят к чертям собачьим!
Если совсем дрищь и подкачаться слегка хочешь, чтоб для здоровья и красиво выглядеть, это одно. А если захочется в шкафа накачатся, это уже совсем другое.
http://www.zozhnik.ru/2013/08/01/секта-качков-2-4/
Посмотри, там как раз есть фотки на мой взгляд перекаченных идиотов.
http://www.zozhnik.ru/2013/10/16/смерть-боль-и-унижение-поучительные-в/
Стоит посмотреть чтобы не делать глупостей.

Но в общем и целом сайт даст базовые знания с чего и как начать.

Думаю так же будет интересным для тебя
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech
https://www.youtube.com/user/GlebovDmitriy

Не стоит, сначала займись легкой атлетикой.

хули вы все такие высокие в 16, ахуели.

Ну заниматься спортом это хорошо, даже похвально, главное в этом деле мотивация и все, при любых обстоятельствах получится. А по поводу увеличения массы, у тебя будет сжигаться жир и при последуещем правильном питании белок сделает твои мышцы накаченнее