ЧТО ДАЁТ НАКАЧЕННЫЙ ПРЕСС? ТОЛЬКО БРОНЮ ЖИВОТА?

Прес работает на нормализацию давления в теле. При тяжелых весах и нагрузках, мы набираем воздух а потом тянем. При тяге внутренне давление растет. Давление помогает циркуляции, и сокращению. Так же при высоком давлении в кровь попадет больше кислорода это помогает мышцам производить энергию быстрей. Каждый вдох создает воздушний толчек давления который загоняет кислород в кровь под давлением. Так же помогает сосудам расширятся и сужаться. Это тоже работает как насосо улучшая кровобращение.

Наше тело так устроено что все как бы в кожухе костей. И только прес это место где если бы его не было, при толчке 200кг, наше пузо надувалось бы как горло лягушки и было бы тяжелей толкать.

Таким образом, пресс его еще по английски называют core (основа) это основа. Хороший прес, поможет в любых упражнениях нормализуюя давление.

поддержку внутренних органов, а не то что выдумали люди-броню и т. п

хорошую работу всех внутренних органов. Ну и красоту, само собой. И вообще-жить удобнее..

Не так просто Он активно участвует во многих упражнениях Становая Жимы тяги

Защита внутренних органов!

Перекаченный пресс - опасность грыжи.
мышцы так устроены, что есть "белая линия" которая может разойтись и в неё выпадут внутренние органы, а после их зажмёт.

Правильное положение органов в своем теле, красоту и привлекательность

вид брони живота, удар не выдержит нифига он, хоть как качай, чтоб выдержал удар надо бить постоянно по нему, пробивать, а так будет тупо вид тип ты накаченный

Броню живота дают периодические удары в область накаченного пресса

Секасным станешь кароч, некоторые телки на это ведутся, а некторые на денежный пресс. Ну и для себя, проходя мимо зеркала видишь не пузо бегимота а нехуевые такие кубики.

интересная логика, тогда броню спины дают удары по ней чем-нибудь тяжелым например веслом или ломом
з. ы. а мы точно про спорт живым людей, а не про прокачку перса в Lineage?

Жить хорошо)))